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[生活常识] 每天都睡不着怎么办……

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匿名
匿名  发表于 2020-7-11 01:15:57 |阅读模式
最近已经不睡午觉了,可是晚上还是睡不着,都一点多关灯,躺下去两个多小时还是没睡着。是不是晚上用脑过度导致人很清醒呢?我都是做作业到半夜12点半,然后玩一会手机才睡觉
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副教授

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最佳新人

发表于 2020-7-11 01:44:13 来自手机 | 显示全部楼层

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太闲了  忙成狗 就不会不困了
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助理教授

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发表于 2020-7-11 05:10:57 来自手机 | 显示全部楼层
白天出去走一走
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博士后

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发表于 2020-7-11 05:32:27 来自手机 | 显示全部楼层

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关了灯不要偷玩手机。。
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初中生

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发表于 2020-7-11 08:09:43 来自手机 | 显示全部楼层
想太多导致的
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匿名 (楼主)
匿名  发表于 2020-7-11 11:23:48

我在德州,好热啊,不敢出门。只能晚上八点以后不太热了才去门口转转
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匿名 (楼主)
匿名  发表于 2020-7-11 11:24:19
zjwzjw0412 发表于 2020-7-11 01:44
太闲了  忙成狗 就不会不困了

我感觉我已经很忙了,每天都要花十个小时读书写作业,功课量很大
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匿名 (楼主)
匿名  发表于 2020-7-11 11:25:16
月亮亮儿 发表于 2020-7-11 05:32
关了灯不要偷玩手机。。

关灯了都不会玩手机,但是睡不着,开灯上个厕所回来就会玩手机了,实在太精神了
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匿名 (楼主)
匿名  发表于 2020-7-11 11:25:47

你说的很对,我确实想了很多最近一年不愉快的事情
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助理教授

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发表于 2020-7-11 15:47:59 来自手机 | 显示全部楼层
太焦虑了吧
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博士后

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发表于 2020-7-11 17:45:43 来自手机 | 显示全部楼层
还是大脑潜意识无法放松。睡前做做冥想试一下吧。
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博士后

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发表于 2020-7-11 19:56:39 来自手机 | 显示全部楼层
早上几点起床?
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初中生

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发表于 2020-7-11 22:51:00 来自手机 | 显示全部楼层
嗯 可能是用脑过度了 放松一下 或者吃点褪黑素
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