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查看: 2913|回复: 8

[减肥健身美胸美臀] 到底瘦身期間能不能吃水果??

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大学生

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发表于 2020-3-6 23:46:50 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果是果糖 果糖很難代謝!!! 有專家認為。 減重期間, 應杜絕一切水果!

蘋果。 橙子,葡萄, 提子都在此列! 本週我水果吃多一點, 好像胖了! 不知道是不是跟碳水化合物涉入有關?!

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大学生

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 楼主| 发表于 2020-3-6 23:48:10 来自手机 | 显示全部楼层
上圖為據 字數

IMG_0406.JPG

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匿名
匿名  发表于 2020-3-7 01:05:08
不知说什么好,给你拜个早年,鸡年大吉
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匿名
匿名  发表于 2020-3-7 10:12:15
匿名者 发表于 2020-3-7 01:05
不知说什么好,给你拜个早年,鸡年大吉

怎麼說...你想大雞雞啦
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大学生

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发表于 2020-3-7 11:51:08 | 显示全部楼层
从代谢原理来讲不吃水果确实是断了这部分的碳水摄入,但是就连pro卡奥赛选手人家还都吃啊,还是要消耗大于摄入。如果真的是所谓多吃一点水果就胖了那我绝壁不信好吧
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大学生

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 楼主| 发表于 2020-3-7 13:20:03 来自手机 | 显示全部楼层
CodeName101 发表于 2020-3-7 11:51
从代谢原理来讲不吃水果确实是断了这部分的碳水摄入,但是就连pro卡奥赛选手人家还都吃啊,还是要消耗大于 ...

說得對 人家一天4小時泡在健身房, 我發現, 教外賣就是不行!! 各種爆啊
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博士

Rank: 6Rank: 6

发表于 2020-4-20 12:16:25 来自手机 | 显示全部楼层

回复:mmm2020

我只能说说个人想法 我最近控制饮食,零食停了,碳水变少,每天半小时HIIT半小时瑜伽,水果随便吃,竟然不能减重....我猜可能是水果吃多了 果糖含量高
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初中生

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发表于 2020-4-23 18:02:37 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 我喜欢霸王龙 于 2020-4-23 18:04 编辑

瓜类的糖分较高,吃草莓,圣女果之类的应该是可以的。 我减脂期间实在想吃糖分高的,就早上中午吃,希望白天可以代谢掉一些
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大学生

Rank: 4

 楼主| 发表于 2020-4-23 18:38:43 来自手机 | 显示全部楼层
我喜欢霸王龙 发表于 2020-4-23 18:02
瓜类的糖分较高,吃草莓,圣女果之类的应该是可以的。 我减脂期间实在想吃糖分高的,就早上中午吃,希望白 ...

瓜類? 我不愛吃。 我喜歡吃香蕉,提子......
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