谁有减小腹和腰侧面赘肉的方法

Angela_123 · 发表于 2020-1-16 16:07:46

来美国现在已经肥了15磅了，以前腰上就有肉，现在肥了之后就更明显了，现在的走势有点控制不住了，谁有什么减肥成功的好办法，出了平板支撑和仰卧起坐，我腰腹部是真没劲儿啊
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kimisu · 发表于 2020-1-16 18:08:37

跳郑多燕健身操
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津津美食 · 发表于 2020-1-16 19:21:42

有一种减肥药专门解决这个难题，亲测有效
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NNNN闹闹闹 · 发表于 2020-1-16 23:38:54

你是我小号吗一模一样的情况

Angela_123 · 发表于 2020-1-17 01:21:01

NNNN闹闹闹发表于 2020-1-16 23:38
你是我小号吗一模一样的情况

腰上的肉是我致命克星啊
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mangopurr · 发表于 2020-1-17 06:18:40

生酮或低碳嘗試一下
靠生酮沒運動已減44磅 (ﾉ•ヮ•)ﾉ
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usually1234 · 发表于 2020-1-17 08:56:50

就是那么无奈，从肚子先胖

Angela_123 · 发表于 2020-1-17 09:55:12

mangopurr 发表于 2020-1-17 06:18
生酮或低碳嘗試一下
靠生酮沒運動已減44磅 (ﾉ•ヮ•)ﾉ

我冒昧问一下什么是生铜啊？

我不健身不了解这些
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Angela_123 · 发表于 2020-1-17 09:55:53

usually1234 发表于 2020-1-17 08:56
就是那么无奈，从肚子先胖戒糖吗？

Angela_123 · 发表于 2020-1-17 09:56:39

kimisu 发表于 2020-1-16 18:08
跳郑多燕健身操

我要立志一个月减下去哈哈哈

蓝夜滟 · 发表于 2020-1-17 11:16:06

Naomi0702 · 发表于 2020-1-17 11:22:34

低碳，运动，戒糖。胖先旁肚子，瘦也是的。我开始不到2星期肚子肉眼可见小了。腰围小了1cm。
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Angela_123 · 发表于 2020-1-17 11:50:03

蓝夜滟发表于 2020-1-17 11:16
呼啦圈了解一下

不过话说回来呼啦圈确实有效果，我之前因为摇呼啦圈瘦了将近十斤，不过最近这半年没摇又胖了

Angela_123 · 发表于 2020-1-17 11:51:31

Naomi0702 发表于 2020-1-17 11:22
低碳，运动，戒糖。胖先旁肚子，瘦也是的。我开始不到2星期肚子肉眼可见小了。腰围小了1cm。 ...

我也得加油了，你一般都做什么运动呀？
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asahoho · 发表于 2020-1-17 11:56:23

我原来是桶，林千舒30天腹肌挑战+有计划的饮食，现在六块腹肌线条小腹平坦，刚开始没劲儿很正常，坚持做下去就有力量了，她这个很简单所以好坚持，这世界上没有局部瘦身，都是整体瘦身，你还需要搭配一点别的运动，每天运动至少一小时且管住嘴
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