浅谈我的产后康复经历（上篇--腹直肌分离）

NatNatWang · 发表于 2019-12-5 21:40:50

小宝 · 发表于 2019-12-5 22:03:29

mayzh · 发表于 2019-12-5 22:17:34

挺不容易的。谢谢分享
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Andi · 发表于 2019-12-5 22:36:16

小宝 · 发表于 2019-12-5 23:01:10

小宝 · 发表于 2019-12-5 23:01:27

恐龙的传人 · 发表于 2019-12-5 23:26:48

谢谢楼主分享帖子！！我一直不知道有腹直肌分离这样的说法，就看完文章瞬间觉得太感谢你了，明天开始按照你发的动作练
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小宝 · 发表于 2019-12-6 00:04:44

mxuanme · 发表于 2019-12-6 01:19:20

为什么有张图说不能做plank，但是又有说恢复运动可以做plank？
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BonnieWang · 发表于 2019-12-6 05:13:39

我产后2个月左右，去了所在医院的理疗中心做产后修复。差不多一共是6个星期吧，腹直肌就恢复过来了。感觉还是比较有帮助的。还有帮助我缓解scar tissue. 大家可以让OB推荐一下
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mmqq · 发表于 2019-12-6 08:35:13

澄长每一天 · 发表于 2019-12-6 09:06:14

小仓鼠 · 发表于 2019-12-6 09:33:44

匿名 *发表于 2019-12-6 09:46:00* · 发表于 2019-12-6 09:46:00

BonnieWang 发表于 2019-12-6 05:13
我产后2个月左右，去了所在医院的理疗中心做产后修复。差不多一共是6个星期吧，腹直肌就恢复过来了。感觉还 ...

请问这种叫做什么？保险包吗
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匿名 *发表于 2019-12-6 11:01:15* · 发表于 2019-12-6 11:01:15

生了小孩好几年了其他地方都恢复了，就肚子那你还是松垮垮的估计我也是这种症状吧
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