大家都是怎么消化自己的负面情绪的？

树洞：

女生可能就是特别感性的动物，我是一个藏不住心事和情绪的人。有时会在自己的朋友圈发发信息，觉得发表状态可以抒发自己，比较矫情吧。

有男朋友的时候、发的少点，但是也不会跟他说太多，因为不喜欢把负面情绪带给他。没有后，开始就学着自己消化，感觉自己要长大了，别老是发一些多愁善感的东西，大家也都是这么经历过来的。

有时也会跟朋友倾述，但是觉得，说多了也不好、这世上没有感同身受，学会克服自己，控制情绪很重要。

就想上来问问，大家都是怎么做的，学习学习。
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碼條九

负面情绪可以试一试理性化解

很多事情想明白了  就不容易困扰也不容易会影响情绪了


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我自己是，运动，还有是写日志，就是写下来，不用想什么，就是写（也是一种发泄），我自己以前是发在博客，开始是关闭评论，一阵子以后，自己平静了，就打开，那时别人的负面已经不太能影响自己了，就看看人家怎么想的，接受正面的建议。
无论如何，我是不会跟认识的人说的。

Cony酱

我也想问 尤其是和老公生气之后怎么样排解
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匿名者 发表于 2019-11-17 11:48
我自己是，运动，还有是写日志，就是写下来，不用想什么，就是写（也是一种发泄），我自己以前是发在博客， ...

我也不会跟认识的人讲
有时候只是需要一个树洞
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懒懒要勤奋

不会在朋友圈发，一般就出去买一堆零食加杯奶茶回家看搞笑视频. 基本上就排解了. 或者想想生活美好 不能让为破事坏心情 不值得 哈哈哈 自我安慰法
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xxdd332299

懒懒要勤奋 发表于 2019-11-17 12:43
不会在朋友圈发，一般就出去买一堆零食加杯奶茶回家看搞笑视频. 基本上就排解了. 或者想想生活美好 不能让 ...

你这个方法要不就是很好要不就是你的忧虑不算真的忧虑呀
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九爺

一年一次心理治疗，其实每个人心理多少都有健康问题
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Jessica799

一般我是吃东西哈哈哈哈
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奇趣蛋

出去压压马路，然后吃点自己喜欢的东西，特别是甜点，感觉甜的东西会让心情变好
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。。。。....

不要在朋友圈发负面情绪，关心的没几个，偷着乐的不少
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懒懒要勤奋

xxdd332299 发表于 2019-11-17 13:23
你这个方法要不就是很好要不就是你的忧虑不算真的忧虑呀

嗯嗯 不一定适用每个人 个人比较乐观派
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进来看评论
我也是很多愁善感的，找不到internship又很害怕gpa掉然后毕业了找不到工作。每天都在im so dumb中自责问自己为什么不能做得更好…真的太累了
我男朋友也很耐心安慰我很多次，但我就是自己放不开。一想到未来就很大很大压力……
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匿名者 发表于 2019-11-17 15:18
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我也是很多愁善感的，找不到internship又很害怕gpa掉然后毕业了找不到工作。每天都在im so dumb ...

我跟你差不多 觉得特焦虑
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