感觉每天都非常困睡不醒，精神萎靡，不知道该怎么办

如题，最近待业在家，总结就是只要一睡着就做梦，每天都睡不醒，醒着的时候也很困，脑子不清醒，精神萎靡，什么都做不了。

每天的日子就是凌晨2，3点睡，9点多醒，然后刷手机，微博豆瓣什么的，差不多就中午12点多了，这期间其实人还是困的状态，脑子不清醒。吃个午饭就一点多了，然后我就又变得非常困了，本来只想午睡一会，结果每次睡过去醒来都4，5点了。比如今天醒来5点20，吃个晚饭洗个衣服，现在又困得不行了，脑袋困，浑身无力。每天这样周而复始，感觉非常颓废，日子也很荒废，每天什么也没做也过去了，很想改变，但每天都被困意侵袭困扰。

我不知道是不是和我一睡着就做梦有关，每晚还有下午睡觉的时间都会做很多很复杂的梦，从来没有醒来感到很清醒的时候。大家有什么办法吗？真的感觉人要废了，谢谢！

经下面评论提醒，确实是压力巨大+严重抑郁症，抑郁症的情况去看过心理医生，不过心理医生只是让我吃药，没给什么有用的建议。

真的不想再过这种日子了。
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爪爷

困了出去散个步。

甜蜜琳

做做瑜伽健健身。
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我也是 但是比你惨 我还得上班
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闲的蛋疼的原因
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Garden

太闲的原因
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蒙奇Dnana

找份工作就好
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压力太大了 还有点抑郁倾向
我有一段时间就是这
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wpan

你这是生物钟紊乱了，快停止这种日夜颠倒的生活吧。反正也没什么事情，试着每天晚上９－１０点上床，睡到早上自然醒

你这基本 24 小时身体筋骨都没动过，怎会不累。运动！！！！！

张言溪

可以试试去旅游，如果没budget就去找工作吧。让自己充实起来。多运动，按时作息。
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哈哈哈哈哈哈
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匿名者 发表于 2019-11-15 00:24
闲的蛋疼的原因

哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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lemonyujia

越不运动越容易觉得累，因为生活无聊就很没趣吖。
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匿名者 发表于 2019-11-15 06:08
压力太大了 还有点抑郁倾向
我有一段时间就是这样

确实是这样额。去看了心理医生，抑郁症比较严重。
但怎么样可以缓解这种症状呢。
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