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助理教授
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本帖最后由 路遥知马力 于 2019-10-16 23:40 编辑
宝宝马上三个月啦,从最开始的50%奶粉 到现在的实现瓶喂全母乳,我都佩服自己的毅力哈哈。我娃出生就进了nicu,没有skin to skin,也就没有及时开奶,他latch也不好。刚开始追奶的时候左边是右边产奶量的一半,一共也只有60ml左右。慢慢的到现在可以双边一共250-300ml,并且两边差距不大。
关于吸奶器:
我最开始用的是medela finesse,保险送的,使用感普普通通,和大部分泵奶器一样,用的时候要半裸上身,一定要注意保暖,特别是现在天冷了。
后来为了方便和保暖,我入了elvie,没缺点,就是贵。吸力可调,可温柔可暴力,可以蓝牙连接手机app操控,快装满了自动停止。
一些tips:
1. 多喝水多吃好吃的。那些下奶汤啦什么的说到底就是水分,但是是比较有营养的水分。想母乳充足就是要及时补充水分,多吃好吃的就是让奶更有营养。
2. 亲喂的妈妈,请让宝宝多吸。瓶喂的妈妈,请尽可能的按照宝宝喝奶的频率泵奶。宗旨是多喂多泵,身体就会觉得你需要产更多的奶,实现供需平衡。我最开始按照娃吃奶的频率打卡,娃三小时吃一次,我就三小时泵一次,每天8次非常虔诚不过后期奶量上来了就可以轻松点,现在一天5次左右。
3. 泵奶器不是力度越大就越有效的。一般来说,低强度高频率是刺激奶阵的,而奶阵来的时候换成高强度低频率能够更有效的吸出奶来。最好是两种模式来回交替,一直刺激下奶。
4. power pump(简称pp):泵奶20分钟,休息10分钟,再泵10分钟,休息10分钟,最后再泵10分钟。一天可进行多次,每天都重复,直到奶量到达你的目标。我亲自实践,这个真的是最有效的,只要你有毅力,每天可以尽可能的pp,不一定每次都要20-10-10-10-10这样,你可以缩短成15-7-7-7-7,都是有效的,原理我觉得是刺激奶阵,让胸每次都尽量排空奶,从而告诉你的身体快去产新的奶吧。
5. 有效利用夜间产奶高峰期。夜里泵奶往往能泵出一天中最多的量,所以夜里最适合pp啦。
6. 不要给自己压力。带娃已经很累了,如果全母乳让你负担和压力过大,还是调整自己的状态最重要。娃吃奶粉也是一样的~
7. 我冰箱一般冷藏5瓶奶,都是娃一餐奶的量。多余的奶放冷冻存起来。冷藏的奶可以放24小时,加热后给娃吃就行。冷冻一般3-6个月都可以。
最后附上照片~ 希望可以和大家一起讨论养娃的点点滴滴 来自: iPhone客户端 |
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