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[甜品] (五分钟厨房)极健康好吃的小甜品 香蕉燕麦饼干

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小学生

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发表于 2019-9-28 08:34:20 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
吃外面买的甜品负罪感满满 一口一口都是面粉加油加白砂糖的混合物

自己在家也可以做很好吃又解馋又快手的小甜品

原料:提前用牛奶泡的奇亚籽,两根熟透的香蕉,50g大粒燕麦,喜欢的坚果(核桃是绝配!)

所有东西活成泥(任意顺序,任意搅拌方向/力度,看着心情来哈)

弄成个饼干形状就可以入烤箱啦

350华氏度 15-20分钟

虽然没有一点添加糖,但是香蕉自然的甜味已经够啦

外层凸起的燕麦烤熟以后很脆,是我最爱的部分,还有软软的香蕉里和着核桃的质地,真的有点停不下来

如果吃完这一盘,摄入卡路里大概400卡 不怕!有15g纤维!



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副系主任

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发表于 2019-9-28 11:14:58 来自手机 | 显示全部楼层
不错不错不错
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教授

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发表于 2019-9-28 11:15:24 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

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发表于 2019-9-28 11:28:10 来自手机 | 显示全部楼层
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教授

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发表于 2019-9-28 11:53:00 来自手机 | 显示全部楼层
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副系主任

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发表于 2019-9-28 12:49:27 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

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发表于 2019-9-28 13:00:19 来自手机 | 显示全部楼层
看着不错啊啊
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高级院士

吃到肉肉就很开心╮(╯3╰)╭

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最佳新人精华达人旅游达人

发表于 2019-9-28 13:16:06 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

吃到肉肉就很开心╮(╯3╰)╭

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最佳新人精华达人旅游达人

发表于 2019-9-28 13:16:23 来自手机 | 显示全部楼层
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高级院士

吃到肉肉就很开心╮(╯3╰)╭

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最佳新人精华达人旅游达人

发表于 2019-9-28 13:20:25 来自手机 | 显示全部楼层
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博士后

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发表于 2019-9-28 14:06:23 来自手机 | 显示全部楼层
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博士后

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发表于 2019-9-28 16:09:18 来自手机 | 显示全部楼层
我还是会忍不住加点黑巧克力豆
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副系主任

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发表于 2019-9-28 16:31:21 来自手机 | 显示全部楼层
不错不错不错
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系主任

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发表于 2019-9-28 16:51:16 来自手机 | 显示全部楼层

回复:JennyAvocado

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博士后

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发表于 2019-9-28 17:19:36 来自手机 | 显示全部楼层
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