五月不用再徒伤悲了（无P图攻略）加视频回复杠精

鱼恋人 · 发表于 2019-5-14 06:37:20

峰哥 · 发表于 2019-5-14 19:08:05

峰哥 · 发表于 2019-5-14 19:08:44

两足无毛植物 · 发表于 2019-5-15 18:54:21

Apple果 · 发表于 2019-5-16 08:58:47

Jazmine · 发表于 2019-5-20 16:22:08

Jazmine · 发表于 2019-5-21 14:46:43

Jazmine · 发表于 2019-5-21 14:47:05

Jazmine · 发表于 2019-5-21 14:47:20

IAMNUMBERTWO · 发表于 2019-5-21 16:40:43

我去我看了好多遍还没懂不如你来教我可以吗

app-啊葵 · 发表于 2019-5-21 17:48:09

IAMNUMBERTWO 发表于 2019-5-21 16:40
我去我看了好多遍还没懂不如你来教我可以吗

还有哪里不懂啊？
来自: iPhone客户端

IAMNUMBERTWO · 发表于 2019-5-21 17:52:13

app-啊葵发表于 2019-5-21 17:48
还有哪里不懂啊？

我就知道一份鳗鱼饭有多少卡，还有五花腩那样的，因为我吃的跟你有点不一样

app-啊葵 · 发表于 2019-5-22 04:16:53

IAMNUMBERTWO 发表于 2019-5-21 17:52
我就知道一份鳗鱼饭有多少卡，还有五花腩那样的，因为我吃的跟你有点不一样 ...

如果刚开始的话，我还是会推荐吃比较干净的食材，比如说鸡胸肉鱼肉，多吃点白肉少吃点红肉。鳗鱼饭的话，我的理解是一般酱汁很多，这样的话盐和糖的摄入量比较高。淀粉能换成粗粮最好换成粗粮。
来自: iPhone客户端

IAMNUMBERTWO · 发表于 2019-5-22 10:10:21

app-啊葵发表于 2019-5-22 04:16
如果刚开始的话，我还是会推荐吃比较干净的食材，比如说鸡胸肉鱼肉，多吃点白肉少吃点红肉。鳗鱼饭 ...

我以为猪肉也是白肉欸..不是说吃红肉才长肌肉吗？

IAMNUMBERTWO · 发表于 2019-5-22 10:10:50

app-啊葵发表于 2019-5-22 04:16
如果刚开始的话，我还是会推荐吃比较干净的食材，比如说鸡胸肉鱼肉，多吃点白肉少吃点红肉。鳗鱼饭 ...

Anyway 谢谢小姐姐的耐心解释我会跟你的方法改变一下

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