我是不是把男朋友饿到了？

匿名 *发表于 2019-5-2 11:41:09* · 发表于 2019-5-2 11:41:09

这个还是得问他自己不然别家男票老公什么饭量永远不能代表你们两个的日子
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Seavvvvva · 发表于 2019-5-2 11:44:32

哈哈哈你们好恩爱啊甜蜜小情侣
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匿名 *发表于 2019-5-2 13:29:19* · 发表于 2019-5-2 13:29:19

匿名者发表于 2019-5-2 11:41
这个还是得问他自己不然别家男票老公什么饭量永远不能代表你们两个的日子 ...

他不说做少了就饿着做多了就硬塞进
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大大Linda · 发表于 2019-5-2 13:47:14

这个量对男生来说真的少了点，特别是还每天运动的情况下。不过你们好可爱啊！
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舒夏利 · 发表于 2019-5-2 13:53:51

跟我家差不多，但我家菜份量比較多，主食也不是每晚有，有時候就直接換成菜。2菜1肉，一般比例是40%肉60%菜，有主食的話：30%肉50%菜20%主食。我會多煮，第二天帶午餐飯盒。

這樣的餐要少吃多餐，你男朋友不飽，應該餐與餐之間可以再加水果，果仁，乳酪，protein shake或能量捧。

我老公1米8，170磅，會都吃飽。
當然週末我們比較放鬆，出去吃飯。
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