香煎三文鱼（不知这样吃会不会瘦）

小多肉麻麻 · 发表于 2019-2-22 08:05:06

哈啰粉胖子 · 发表于 2019-2-22 08:07:39

太厉害了

金花和腰花 · 发表于 2019-2-22 08:16:38

想减肥就生酮，玉米红薯啥的都别吃。我不到一年减了20磅，衣服从12号减到了8号，现在还坚持准备再减10磅。
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10031988 · 发表于 2019-2-22 08:55:42

地瓜很好啊饱腹感强热量低还好吃

liumama · 发表于 2019-2-22 09:47:18

红尘炼心发表于 2019-2-21 11:50
肉热量也很高啊

肉主要是蛋白质与油
吃了比较不会饿也比较不会影响血糖
地瓜玉米是淀粉类
吃了对于血糖的影响比较大
也容易饿
所以会一直不断的吃

liumama · 发表于 2019-2-22 09:47:37

匿名者发表于 2019-2-21 23:28
地瓜为撒也不能吃，热量不是很低吗

肉主要是蛋白质与油
吃了比较不会饿也比较不会影响血糖
地瓜玉米是淀粉类
吃了对于血糖的影响比较大
也容易饿
所以会一直不断的吃

whx · 发表于 2019-2-22 09:53:10

花家小透明 · 发表于 2019-2-22 09:57:37

微笑努力85 · 发表于 2019-2-22 10:17:34

sunshinegirl · 发表于 2019-2-22 10:31:53

雪夕谁与度 · 发表于 2019-2-22 10:44:30

chp · 发表于 2019-2-22 10:55:07

asparagus是芦笋
玉米都是碳水也容易长胖啊
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Daphne · 发表于 2019-2-22 11:01:49

一起啊。还有15磅要减。加油加油
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happy2017 · 发表于 2019-2-22 11:21:11

liumama 发表于 2019-2-21 11:47
碳水化合物一定要少吃（能不吃就不吃）
玉米地瓜基本不要吃
多吃肉菜与水果

请问哦～
如果戒了碳水～
仅吃奶酪+ 吃各种肉类 + 水果可以瘦吗？？？马上要夏天了～我也想瘦到90斤～～～～
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