有人会担心睡不好觉吗需要看counseling吗

mangomango1 · 发表于 2019-2-21 10:18:25

本帖最后由 mangomango1 于 2019-2-21 10:21 编辑

曾经因为考试压力大失眠一下子爆发了，每天都是到三四点才睡着，辗转反侧，一到晚上就紧张害怕，后来果断吃了药，有了几次睡整觉的经历后慢慢觉得睡觉不害怕了，失眠也慢慢好了。
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美国小湉 · 发表于 2019-2-21 11:36:19

我备了一瓶含有CBD的蜂蜜，焦虑失眠时服用3-5mm，很有效地。
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匿名 *发表于 2019-2-21 11:58:31* · 发表于 2019-2-21 11:58:31

水果君发表于 2019-2-20 19:53
最近一个月有什么变化吗？对比之前

没什么变化就是几天睡得不好就开始恐惧了
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匿名 *发表于 2019-2-21 11:59:02* · 发表于 2019-2-21 11:59:02

美国小湉发表于 2019-2-21 11:36
我备了一瓶含有CBD的蜂蜜，焦虑失眠时服用3-5mm，很有效地。

有副作用吗？褪黑素也很好就是怕有副作用
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Summer_T3B3l · 发表于 2019-2-21 11:59:18

吃完褪黑素睡不着更累失眠都习惯了
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匿名 *发表于 2019-2-21 11:59:22* · 发表于 2019-2-21 11:59:22

EE丶发表于 2019-2-20 20:29
可以买耳塞，非常好用

有时会但有时觉得不舒服
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匿名 *发表于 2019-2-21 12:00:03* · 发表于 2019-2-21 12:00:03

RiceLt 发表于 2019-2-20 20:56
自己尝试过很多很多睡眠药，包括prescription，但是又不敢多吃安眠药。
后来发现这个保健品软糖，注意，只 ...

你每天都吃吗？没有副作用？
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小手白白 · 发表于 2019-2-21 12:13:51

不要思考太多。安静下来。放松

White_Tokki · 发表于 2019-2-21 12:23:24

我睡前一个小时前吃zzzquil效果不错，早上起来也不会晕乎乎。
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考拉拉拉拉 · 发表于 2019-2-21 12:27:24

吃褪黑素会睡着但也睡得不踏实
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jjwxc · 发表于 2019-2-21 12:43:36

一样样有时睡到半夜2点多醒了就再也睡不着这两天更惨睡到12点就醒了然后就睡不着时不时看下时间怀孕了连吃颗安眠药都不行只能躺着等天亮
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匿名柠檬 · 发表于 2019-2-21 13:14:34

匿名 *发表于 2019-2-21 13:18:28* · 发表于 2019-2-21 13:18:28

jjwxc 发表于 2019-2-21 12:43
一样样有时睡到半夜2点多醒了就再也睡不着这两天更惨睡到12点就醒了然后就睡不着时不时看下时间怀孕了 ...

可能你因为怀孕才发生变化
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匿名 *发表于 2019-2-21 13:18:50* · 发表于 2019-2-21 13:18:50

White_Tokki 发表于 2019-2-21 12:23
我睡前一个小时前吃zzzquil效果不错，早上起来也不会晕乎乎。

不会有副作用吗
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匿名 *发表于 2019-2-21 13:32:45* · 发表于 2019-2-21 13:32:45

jjwxc 发表于 2019-2-21 12:43
一样样有时睡到半夜2点多醒了就再也睡不着这两天更惨睡到12点就醒了然后就睡不着时不时看下时间怀孕了 ...

12点很困了再睡

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