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[心情闲聊] 难以入眠

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研究生

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发表于 2019-2-12 00:11:29 来自手机 | 看全部 |阅读模式
有没有每天睡觉都要差不多一个小时才能入眠的小伙伴,我只要一开始准备睡觉,大脑就无比活跃,什么事都拿来乱想一通真羡慕秒睡的人们
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博士

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发表于 2019-2-12 00:45:45 | 看全部
睡觉前多看看手机,眼睛疲劳后一下就睡着
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初中生

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发表于 2019-2-12 00:46:37 来自手机 | 看全部
我的天,我也开始失眠了…
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科学家

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发表于 2019-2-12 01:29:28 来自手机 | 看全部
我也是入眠要比较久,然后一睡不醒。
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大学生

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发表于 2019-2-12 01:40:25 来自手机 | 看全部
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副教授

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发表于 2019-2-12 01:49:50 来自手机 | 看全部
褪黑素试一下
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博士后

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情人节限量

发表于 2019-2-12 06:32:11 | 看全部
握手,我最近也很难入睡,躺在床上越躺越精神每天得至少一个小时才能睡着。
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博士

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发表于 2019-2-12 09:07:46 来自手机 | 看全部
听一下催眠的曲子或者演讲一会就睡着了
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研究生

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 楼主| 发表于 2019-2-12 12:15:48 来自手机 | 看全部
TelegramX 发表于 2019-2-12 00:45
睡觉前多看看手机,眼睛疲劳后一下就睡着

越看越精神了,主要是只要一安静 闭眼 就满脑子想事情   控制不住的大脑
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研究生

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 楼主| 发表于 2019-2-12 12:17:06 来自手机 | 看全部
箫月 发表于 2019-2-12 06:32
握手,我最近也很难入睡,躺在床上越躺越精神每天得至少一个小时才能睡着。 ...

我是只要准备睡觉,就开始一直想事情,无关紧要的也想,根本控制不住   入睡是件痛苦的事
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小学生

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发表于 2019-2-12 13:37:37 来自手机 | 看全部
我也是,买了好几种sleeping pill, 轮着吃,现在连懒觉都睡不了
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博士后

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发表于 2019-2-12 17:03:54 来自手机 | 看全部
我也很难睡觉的。脑子里总是会去想乱七八糟的事。睡的也很浅。
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-2-12 17:04:27 来自手机 | 看全部
王兪 发表于 2019-2-12 12:17
我是只要准备睡觉,就开始一直想事情,无关紧要的也想,根本控制不住   入睡是件痛苦的事 ...

我也和你一样楼主,其实我们应该是有点神经衰弱的。
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博士

Rank: 6Rank: 6

发表于 2019-2-12 17:43:02 | 看全部
王兪 发表于 2019-2-12 12:15
越看越精神了,主要是只要一安静 闭眼 就满脑子想事情   控制不住的大脑

安全點的操作:饭后去外面跑个1小时,疲乏后洗个澡睡觉。
快速de操作:准备安眠药吧
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博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2019-2-12 17:45:28 来自手机 | 看全部
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