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[其他] 如何减脂

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匿名
匿名  发表于 6 天前 |阅读模式
身高160cm

17年 108lb 请了教练加饮食调整, 基本上一周5天去健身房,每天2-3小时。 早晚喝蛋白粉,午餐三文鱼沙拉。1个月内体脂掉了5%  还有小马甲。然后断断续续健身好几个月

18年由于时间问题 没有健身
19年胖到裤子,裙子穿不下

求助,怎么要在没时间健身的时候保持好身材。好多裙子挺贵买的,还没穿两次都不能穿了,有些都没穿
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版主

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最佳新人圣诞限量春节限量情人节限量万圣节限量勋章

发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
这体重也不是挺好的了吗?
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小学生

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
红尘炼心 发表于 2019-2-10 13:06
这体重也不是挺好的了吗?

肥肉多
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博士后

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
求推荐 蛋白粉!!话说那个蛋白粉可以打香蕉喝吗?
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副教授

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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
我也是160,109磅这样的,每个人都说我偏瘦
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小学生

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发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
Garden 发表于 2019-2-10 21:30
我也是160,109磅这样的,每个人都说我偏瘦

没有肥肉吗? 我肚子上都是肥肉
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