成功减肥25Lb

给王祖贤的情书 · 发表于 2019-2-6 11:06:23

这个是之前180磅的时候。

给王祖贤的情书 · 发表于 2019-2-6 11:08:31

本帖最后由给王祖贤的情书于 2019-2-6 11:12 编辑

期间花了4个月，生酮饮食加运动，让身体保持至少60天就不会反弹
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给王祖贤的情书 · 发表于 2019-2-6 11:08:59

本帖最后由给王祖贤的情书于 2019-2-6 11:10 编辑

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给王祖贤的情书 · 发表于 2019-2-6 11:09:39

本帖最后由给王祖贤的情书于 2019-2-6 11:11 编辑

这是现在用了生酮饮食之后，减了25lb

wpan · 发表于 2019-2-6 16:22:42

amanda-emma · 发表于 2019-2-7 05:03:49

sammi圆 · 发表于 2019-2-7 07:00:07

amanda-emma 发表于 2019-2-7 05:03
生酮饮食是什么

不吃淀粉和糖只吃肉和菜我也才刚刚开始
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Uniqueentrance · 发表于 2019-2-7 10:49:56

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姨妈妈妈 · 发表于 2019-2-7 11:06:40

我最近也在考虑这个请问楼主有什么好的建议吗是每天fat要达到什么指标吗
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amanda-emma · 发表于 2019-2-7 11:27:40

sammi圆发表于 2019-2-7 07:00
不吃淀粉和糖只吃肉和菜我也才刚刚开始

布鲁斯Lee · 发表于 2019-2-7 14:00:48

给王祖贤的情书 · 发表于 2019-2-7 14:07:47

amanda-emma 发表于 2019-2-7 11:27
可以油炒吗

给王祖贤的情书 · 发表于 2019-2-7 14:08:25

布鲁斯Lee 发表于 2019-2-7 14:00
王……王祖蓝

给王祖贤的情书 · 发表于 2019-2-7 14:09:30

姨妈妈妈发表于 2019-2-7 11:06
我最近也在考虑这个请问楼主有什么好的建议吗是每天fat要达到什么指标吗 ...

早上无糖黑咖啡，中午水煮鸡胸肉，还有蔬菜。晚上不吃
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给王祖贤的情书 · 发表于 2019-2-7 14:10:04

Uniqueentrance 发表于 2019-2-7 10:49
胖的好看

胖的时候费衣服呢
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