有人想跑半马吗

Yan44 · 发表于 2019-1-29 12:16:10

妹纸一枚在奔三的道路上想30岁前跑个半马纪念一下但感觉一个人train跑不下来想找个小伙伴一起
楼主定位norwalk 健身房平时每周 3+ 要是有附近的小哥哥小姐姐有兴趣我们可以私聊一下

西瓜-C · 发表于 2019-1-29 12:22:10

半马我估计我得挂掉
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Yan44 · 发表于 2019-1-29 12:23:38

西瓜-C 发表于 2019-1-29 12:22
半马我估计我得挂掉

哈哈哈慢慢跑跑多久不重要跑下来重要

西瓜-C · 发表于 2019-1-29 12:36:56

Yan44 发表于 2019-1-29 12:23
哈哈哈慢慢跑跑多久不重要跑下来重要

我以前也是慢跑减肥差不多20公斤

现在跑不动了

Kwan90 · 发表于 2019-1-29 13:21:50

半馬不是短時間可以鍛練起來的，一般沒有長跑經驗的人建議先跑10公里,如果可以在50分鐘左右跑完就再試半馬,否則對心臟的負擔會太大而且也沒法全程跑完的。

Yan44 · 发表于 2019-1-29 13:37:19

Kwan90 发表于 2019-1-29 13:21
半馬不是短時間可以鍛練起來的，一般沒有長跑經驗的人建議先跑10公里,如果可以在50分鐘左右跑完就再試半馬, ...

我健身房一般都是每次一个小时 6-7mile 高度10

Kwan90 · 发表于 2019-1-29 14:14:23

Yan44 发表于 2019-1-29 13:37
我健身房一般都是每次一个小时 6-7mile 高度10

那不錯

算入門級了, 多點去戶外練習來準備

A1A800 · 发表于 2019-3-3 04:56:18

你好有联系方式吗？

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Yan44 · 发表于 2019-3-3 18:47:33

A1A800 发表于 2019-3-3 04:56
你好有联系方式吗？

Rachel在康州 · 发表于 2019-4-1 16:07:22

本人在康州fairfield，有朋友一起去游泳馆游泳的吗？

452104220 · 发表于 2019-8-7 10:01:21

你好，你还在训练吗？有没有联系方式。

匿名 *发表于 2019-12-11 01:48:49* · 发表于 2019-12-11 01:48:49

冬去春来，风雨无阻。我一个人在寂廖的路道上孤独的奔跑，倾听着耳边的风声，感受着自己的心跳，岁月真好！健康真好！这就是个跑者的心声,感觉到了吗？你不需要傍跑,而是自发的想跑爱跑.完成半马或全马这个过程需要你自己拥有强大的 strong mind.
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