请问大家谁知道怎么增肥啊？

倒序浏览 · 发表于 2019-1-3 11:47:31

太瘦了，想问问有经验的同学怎么快速的增肥，不喜欢吃甜的
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IAMNUMBERONE · 发表于 2019-1-3 12:05:10

脾胃不好肥不了

红尘炼心 · 发表于 2019-1-3 12:17:10

夜宵烤肉啤酒什么走起......
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匿名 *发表于 2019-1-3 12:49:35* · 发表于 2019-1-3 12:49:35

吃完就躺下
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谢夫 · 发表于 2019-1-3 13:03:59

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

匿名 *发表于 2019-1-3 13:50:28* · 发表于 2019-1-3 13:50:28

爱情滋润？
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爱笑的眼睛君 · 发表于 2019-1-3 14:34:11

宵夜很容易胖
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匿名 *发表于 2019-1-3 17:07:23* · 发表于 2019-1-3 17:07:23

太胖了，想问问有经验的同学怎么快速的减肥，喜欢吃甜的
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阳光彩虹小白马 · 发表于 2019-1-3 17:31:11

少动
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KS7 · 发表于 2019-1-3 18:15:03

1. 计算自己的tdee，然后每天摄取热量都要大于tdee。
2. “多吃”。一天吃几餐，每餐都要吃的很饱很饱，两三个小时就吃。
3. 要多吃碳水化合物。
4. “快速”都对身体不好。

最后如果你吃得很多还是不长胖的话就去看看医生吧，以前看过电视说吃不胖的不要庆幸，因为有可能身体有疾病。
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KS7 · 发表于 2019-1-3 18:18:05

匿名者发表于 2019-1-3 17:07
太胖了，想问问有经验的同学怎么快速的减肥，喜欢吃甜的

把你捆在狗笼里每天只给你足够维持生命所需的营养，困你一个月保证你瘦的不要不要的。

或者你付钱给人监督你运动，签好生死状，不运动停下来就可以随便鞭打你，吃垃圾食品也鞭打你，也保证你可以瘦的不要不要的，而且以后见到垃圾食品也不会想吃了

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Ypan · 发表于 2019-1-3 19:25:41

爱笑的眼睛君发表于 2019-1-3 14:34
宵夜很容易胖

不胖的人一般越吃越瘦

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Kimmmmmy · 发表于 2019-1-3 22:10:56

本帖最后由 Kimmmmmy 于 2019-1-3 22:12 编辑

应该是要调理一下肠胃我也是吃不胖经常半夜一两点叫麦当劳套餐吃除了去上课就天天蹲电脑前不运动体重就没变过但我知道自己是以前没好好吃饭肠胃伤了不好吸收而且经常胃疼
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匿名 *发表于 2019-1-3 22:43:52* · 发表于 2019-1-3 22:43:52

看看医生吧，有个朋友太瘦吃不胖结果是地中海贫血，查一查是不是体内缺什么
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大海上的小鹿 · 发表于 2019-1-4 02:35:55

叫个胖的朋友就行了

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