孕期失眠怎么治？

.Oo呼噜oO.

三点就醒了，不玩手机闭眼一个半小时还没睡着！拿起手机发帖
关键是这不是偶然现象。是天天如此，然后早上十一点左右就困了睡到下午两三点，每天两段式睡眠，吃不消呀
才18周，肚子也没大，不像后期肚子大影响睡眠。都不知道为啥
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l_l_CC

争取下午少睡点试试……
之前我也是，感觉白天都是困到不行，晚上后半夜开始失眠…
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.Oo呼噜oO.

l_l_CC 发表于 2018-12-11 07:24
争取下午少睡点试试……
之前我也是，感觉白天都是困到不行，晚上后半夜开始失眠… ...

下午想少睡 撑不住 一睡着就不小心超时 每天晚上反而像午觉  3个小时左右  特别是厕所频繁 醒了更睡不
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李易峰的乖乖

.Oo呼噜oO. 发表于 2018-12-11 08:29
下午想少睡 撑不住 一睡着就不小心超时 每天晚上反而像午觉  3个小时左右  特别是厕所频繁 醒了更睡不着 ...

我有一段时间也是这样的，强制断了午睡就好了。
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小小彤cici

下午困了也不睡挺过去，晚上就能多睡了，慢慢调整
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.Oo呼噜oO.

李易峰的乖乖 发表于 2018-12-11 11:59
我有一段时间也是这样的，强制断了午睡就好了。

我30年都没午睡习惯 还是这两周培养出来的  哎 习惯有了就好难
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.Oo呼噜oO.

小小彤cici 发表于 2018-12-11 13:04
下午困了也不睡挺过去，晚上就能多睡了，慢慢调整

好的  谢谢  先从午睡只睡2小时开始
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李易峰的乖乖

.Oo呼噜oO. 发表于 2018-12-11 14:46
我30年都没午睡习惯 还是这两周培养出来的  哎 习惯有了就好难

刚说完你我下午没挺住睡了一个多小时哈哈哈哈
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.Oo呼噜oO.

李易峰的乖乖 发表于 2018-12-11 16:58
刚说完你我下午没挺住睡了一个多小时哈哈哈哈

我两个多小时 还是强迫自己醒的 我现在眼睛还睁不开！
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37度的雪_58732

有个19年孕妈妈群，感兴趣可以加我MTJ578173187
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Hannahwu078

醒来也不要玩手机呀，玩了脑袋就清醒了哇。

Myuan21

我也这样！才8周。
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Hannahwu078 发表于 2018-12-14 01:04
醒来也不要玩手机呀，玩了脑袋就清醒了哇。

没玩手机 闭着眼睛三个小时都睡不着
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.Oo呼噜oO.

Myuan21 发表于 2018-12-14 02:18
我也这样！才8周。

我8周时睡的很好 就16周开始变神经衰弱了
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多謝卉顧

我也失眠，而且我还是去正常上班的……好崩溃
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