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[教程] 快手菜-清炒狍子甘蓝（Brussels Sprouts）

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SookieLu

研究生

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楼主
发表于 2018-10-30 20:21:38 来自手机 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1. 推荐大家去Trader Joe‘s买图一的这个brussels sprouts stalk ，超级新鲜好吃；
2. 手掰下来一些洗干净，大的切成一半；
3. 热水，锅中加盐，煮沸，放入准备好的狍子甘蓝再次煮沸后等1分钟，成美丽的深绿色关火，盛出备用（图二）；
4. 等狍子甘蓝煮沸时，准备一点姜和蒜；
5. 锅中加油，炒香姜和蒜（图三）；
6. 加入狍子甘蓝翻炒，可加一些虾米提香；
7. 炒大概1-2分钟后加入午餐肉，我是在Hmart买的，也可以根据个人喜好加ham or sausage等，一起翻炒后加入一点黑胡椒，关火（图四）；
8. 我没有再加盐，因为焯的时候已经加了盐，午餐肉也特别咸。

吃的时候一定要注意！一个狍子甘蓝一定要搭配一块午餐肉一起放进嘴里吃，超级美味！

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小Q的Q和H

科学家

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沙发
发表于 2018-10-30 20:23:33 来自手机 | 只看该作者

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红尘炼心

版主

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最佳新人圣诞限量春节限量情人节限量万圣节限量勋章种草佳嫔
板凳
发表于 2018-10-30 20:26:22 来自手机 | 只看该作者
不错不错！
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大猪蹄子

助理教授

就事论事有这么难吗

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最佳新人
地板
发表于 2018-10-30 20:31:47 | 只看该作者
看着就好吃
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SookieLu

研究生

Rank: 5Rank: 5
5#
 楼主| 发表于 2018-10-30 20:41:01 来自手机 | 只看该作者
红尘炼心 发表于 2018-10-30 20:26
不错不错！

谢谢
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SookieLu

研究生

Rank: 5Rank: 5
6#
 楼主| 发表于 2018-10-30 20:41:24 来自手机 | 只看该作者
大猪蹄子 发表于 2018-10-30 20:31
看着就好吃

哈哈，谢谢谢谢
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红尘炼心

版主

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最佳新人圣诞限量春节限量情人节限量万圣节限量勋章种草佳嫔
7#
发表于 2018-10-30 21:00:17 来自手机 | 只看该作者

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dayyoung

副系主任

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常驻居民最佳新人
8#
发表于 2018-10-30 21:00:32 | 只看该作者
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Nadiaho

高级院士

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发表于 2018-10-30 21:01:34 来自手机 | 只看该作者

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miaoshanghai

高级院士

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10#
发表于 2018-10-30 21:03:28 来自手机 | 只看该作者

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waffles

院士

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发表于 2018-10-30 21:05:27 来自手机 | 只看该作者
看着不错
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lulululu7

系主任

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12#
发表于 2018-10-30 21:06:57 来自手机 | 只看该作者

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emoo

高级院士

打折=赚钱！！！！！

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最佳新人常驻居民
13#
发表于 2018-10-30 21:14:10 来自手机 | 只看该作者
好肥一只猫
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杀不死的Abby

教授

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最佳新人
14#
发表于 2018-10-30 21:49:04 来自手机 | 只看该作者

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李小饱Mini

高级院士

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发表于 2018-10-30 21:59:37 来自手机 | 只看该作者

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