28大龄怎么快速学会游泳啊？

从小到大一直都没怎么学过游泳，感觉也没啥必要。现在新小区有游泳池，约了朋友过来玩就我不会游泳不敢去深水区，只能在浅水区待着，有点自卑。请问28大龄要怎么快速学会游泳？有专门针对成人的游泳课吗，感觉都是小孩子在学。如果请一对一的一般要多少钱？多少节课能基本学会？

gluinoino

小时候泳池呛过水，很严重那种，然后就挺排斥学游泳了。去年才学会，虽然不算游的好，但能游了。全靠男友超级有耐心，一点点教的。自己先克服怕水，尝试憋气整个面部在水下，蛙泳学起，先憋气游，再学换气。

陸晓柒是鹌鹑

先学憋气平衡 胆子大了就会了。。。我也是来美国之后自己学会的

shaosylvia

找正规教练教，很快学会的。或者看看网上专业的视频

三文鱼小妞

我也不会

soda小夏花

可以用盆洗脸，感受那种脸浸在水里的感觉练习憋气，憋气会了，下水就不怕怕了

小熊爱妈妈

我也是28那年学的游泳，找了gym的一对一教练学的，花了点银子。
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彳亍_9

不会憋气用鼻夹就好 学动作 掌握平衡了就行了 之前高中在游泳队 当时只会蛙泳 大概就两星期吧 自由泳 仰泳都会了
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Dreaming小买手

我29岁学会的，不要怕，放轻松
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我也好想学会游泳啊，每次去海滩都觉得好无奈，现在就想学会游泳然后去马尔代夫，对了，本人24
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水果君

建议找教练，学的很快的。

Cheny1105

还是要出去请教练
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TROPICFISH

我觉得学游泳第一步就是敢把整个头闷到水里，然后让自己身体漂起来。我有个朋友就是小时候我和她一起去上游泳班，她怕水所以一直没学会。后来是脊椎不太好，医生建议她游泳，二十多岁为了健康硬是学会了。
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colin110

= = 游一圈就很累，缓缓可以一直游。。但是没办法连着游两圈。。很迷