面对学习工作的压力

wslinger · 发表于 2018-10-15 20:00:22

昨天又看到新闻说哥大的一个19岁的大学生自杀了。应该是因为压力太大的关系。
我自己觉得是很痛心的。时不时会看到这样的新闻。以前很小的时候可能无法理解，
特别是抑郁症患者，他们死的决心怎么可以如此的大。可是现在渐渐明白了。压力大，
或者是抑郁症患者，真的很多时候可能会不受控制。

积极的态度真的是面对这些压力的最好的武器。首先我觉得应该是要找到自己的方法去缓解自己
的压力吧。正确的舒压方式。每个人都有自己的不同的喜好。我自己来讲，如果我压力特别
大我就会去看看恐怖片啊。惊悚片啊之类的。去KTV好像也可以吧。再例如坐过山车。让自己把
所有不愉快统统都叫出来。释放掉。

良好的睡眠。这个在我现在看来还是很重要的，虽然我大学的时候也常常熬夜。
但是熬了夜以后的状态确实是会很差。如果自己能睡饱的话，绝对自己的状态会好很多。

运动舒压。运动是会让人体产生什么素的。可以让人变得积极开朗，健康同时，让人觉得开心愉悦。
我有试过压力特别大的时候做做瑜伽啊。确实是很有用。首先要让身体先松弛下来。然后才是
思想。跑步也是很好的运动。我也有试过冥想。虽然这个不能算是什么运动。但是，我觉得这个也会
很有帮助。放一个很安静的音乐。然后开始冥想。让自己达到一个很放松的状态。

寻求医生帮助。我觉得现在的年轻人应该比我们那个时候开化一些了吧。如果你觉得自己状态不好，
对什么都提不起兴趣。经常失眠，压力过大。其实完全可以去看看心理医生。这个都很正常。每个人
心理应该或多或少都会有点问题。现在应该不会有人把去看心理医生的人再当精神病了吧。我以前
大学的时候也有这样去看过。我觉得还是比较有用的。至少你可以倒一些垃圾出去。可能说一些平时
没有办法和别人讲的事情。说出来了心里就会觉得舒服很多了。现在人与人之间又这么冷漠。好朋友
又很难交到。说秘密的人真的不多。要学会找个方式倾诉吧。

说了这么多，其实也都是一些舒压的方法。这么多方法，总会有一款适合你。一定要让自己忙起来。
一闲下来啊，人有的时候就会容易胡思乱想。等你再长大一点再来回顾现在面对的问题，其实你会觉
得，也没有那么难。只是身在其中的时候无法看的很清楚。很多事情都是我们必经的一个阶段。放弃
绝对不是我们唯一的出路。如果你想不开走了，剩下的你的朋友家人是多么的为你难过。父母会是多么
的痛心。

社会虽然越来越进步，科技虽然越来越发达。人也变得越来越浮躁。真的要保持一颗平常心。要
学会发现生活中的美。珍惜自己所拥有的一切。活得更加佛性一点。生活总会变得好起来。只要自己
坚持，只要自己努力，只要你还相信。