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微论坛 › 北美吃货 › 【秋食】这个秋天的营养餐

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[热菜] 【秋食】这个秋天的营养餐

Nicole815t710

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楼主

发表于 2018-9-22 09:16:47 来自手机 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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最近被老妈叮嘱每天吃了肉要吃很多很多蔬菜来互补，
但是这段时间真的很忙，
于是就一直在做这样的营养餐，
超市买的猪肉或者排骨，
加点蒜红烧后把各种蔬菜组合倒入锅里一起煮一会儿，
出锅味道很赞很下饭！

蔬菜组合可以有：
西兰花+蘑菇
番茄切碎+西兰花
生菜+胡萝卜
菠菜的话要把肉先盛出来再放进红烧汁里炒一下

一起多多吃蔬菜吧！哈哈哈

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tricy800

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沙发

发表于 2018-9-22 09:21:50 来自手机 | 只看该作者

不错不错呢
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李小饱Mini

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板凳

发表于 2018-9-22 09:22:24 来自手机 | 只看该作者

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Amytang6

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地板

发表于 2018-9-22 09:23:15 来自手机 | 只看该作者

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grandmom乐悠悠

Rank: 17

5^#

发表于 2018-9-22 09:28:35 | 只看该作者

不错。

每年9月开始，出自己种的organic辣椒酱，干辣椒及辣椒粉
出一些自己种的辣椒酱，干辣椒，辣椒粉
http://www.moonbbs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2030026&fromuid=13984
(出处: 北美微论坛)

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三文鱼小妞

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6^#

发表于 2018-9-22 09:29:28 来自手机 | 只看该作者

看着好好吃
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红尘炼心

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7^#

发表于 2018-9-22 09:31:14 来自手机 | 只看该作者

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懵逼果儿

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8^#

发表于 2018-9-22 09:32:42 来自手机 | 只看该作者

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lulululu7

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9^#

发表于 2018-9-22 09:36:53 来自手机 | 只看该作者

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张杨蓝染

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10^#

发表于 2018-9-22 09:42:03 来自手机 | 只看该作者

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xyt037

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11^#

发表于 2018-9-22 09:50:06 来自手机 | 只看该作者

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yan84 yan84 当前离线最后登录 2019-8-19 金钱 4911 注册时间 2016-7-7 阅读权限 0 帖子 25989 精华 0 积分 37994 禁止发言串个门加好友打招呼发消息	12^# 发表于 2018-9-22 09:55:05 来自手机 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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filian

Rank: 15

13^#

发表于 2018-9-22 09:57:29 来自手机 | 只看该作者

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nam123

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14^#

发表于 2018-9-22 10:03:00 来自手机 | 只看该作者

不錯不錯

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2015青柠檬

Rank: 15

15^#

发表于 2018-9-22 10:04:04 来自手机 | 只看该作者

好棒

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