【宠爱】简单的一碗红糖水

贪吃豆 · 发表于 2018-8-14 10:35:06

本帖最后由贪吃豆于 2018-8-15 07:39 编辑

很多女生每个月总有那么几天身体不适，我也不例外，特别第一天总是那么难熬。主要还是由于出血不畅导致，这时来一碗暖暖的"红枣桂圆枸杞玫瑰花红糖水"不仅可以加快血液循环,适当减缓疼痛，口感还甜滋滋的。以前在家里，妈妈总会提前算好日子，细心地煮好一锅红糖水，然后倒进保温杯给我带去学校或者公司喝，现在家里“白羊座”先生只会拿一个杯子放1勺红糖+2颗枣+2颗桂圆+2朵玫瑰花+一小撮枸杞，热水一泡递给我（这就是他所谓地“每月爱心甜水”，我吐血！），在特殊期“挑剔”的我还是喜欢某些事“亲力亲为”，毕竟“宠爱”自己首先要从“宠爱”自己的身体开始。

一。此款红糖水基本知识：

1.功效：红枣养血；桂圆补气；枸杞抗氧化；玫瑰花活血散瘀，总之，这款红糖水具有安神养血，活络气血，加快血液循环之功效。（允许我“吹吹吹......”)
2.适宜人群: 受寒腹痛、月经来时的人；
3.禁忌人群：湿热重、舌苔黄、内有疾火的人；
4.小提示：

1）红枣桂圆枸杞性温有补血作用，有气滞血瘀喝此款红糖水会加多血块，所以对一般女生而言，这碗红糖水一般适合大姨妈前一天及当天喝，活血，但绝对不适合出血量大的那一天。而月经量大且多的女性朋友就需要避免，也不要和活血的补汤，只要正常饮食做好保暖工作就好。
2）此红糖水只能减缓但是不能根治，一切还是要从平时健康的生活细节着手才会有效。

二．简单做法如下：

准备食材：桂圆(8个)；红枣(6颗)；枸杞（20g）；玫瑰花（8朵）；红糖（2至3勺）

准备工作：1.将红枣去核；2.桂圆剥壳；3.冲洗干净枸杞和玫瑰花

步骤：1）先将水烧开，放入红糖煮1分钟左右；

2）再放去核的红枣和去壳的桂圆一起小火煮10分钟左右；

3）最后放入枸杞和玫瑰花煮1分钟左右即可。

最后：将煮好的红糖水倒入保温杯或焖烧杯里，带到公司或学校去喝，很方便。（上班族可以提前晚上煮好，放在焖烧杯里，第二天早上带去公司即可。）

三．特殊期提醒：（重要的事情说三遍！）
1.切记“不吃生冷”！“不吃生冷”！“不吃生冷”！（或许对于某些MM而言无所谓，但是对于大部分女生而言还是切记）
2.切记“保暖”！“保暖”！“保暖”！（办公室/学校/家里空调开的太冷，真的对身体不是很好）
3......

要注意的太多了，年轻时或许有资本挥霍，包括身体，但是等到身体给与提示反馈的时候，要补救就要花一定代价了，所以乘着现在年轻就多“关注”多"宠爱“我们的身体吧——毕竟健康是生命的根本！

补充一句：目前部分MM一年四季穿裙子喝冰水处在空调环境里，大姨妈一样正常无痛，身体棒棒的，那以上这些“唠叨”就忽略吧。