怎么减肥产后啊快崩溃了

宝宝一岁半了 第一年母乳瘦的挺快的 饮食也很健康 到现在也是吃的清淡 但宝宝一岁戒奶之后 就莫名其妙肥啊 家里做饭都少油少盐 吃的算很健康了 因为宝宝跟我们一起吃 也快步走一两个小时每天 就是一直肥肥肥怎么办啊 我是剖腹产的 有关系吗
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多運動吧。。

匿名者 发表于 2018-7-15 12:22
管住嘴，运动运动！我剖了三个了，每胎都重了40来磅！还不都是半年到9个月左右恢复。别吃夜宵 ...

都照做了啊 有氧也做 吃的就基本水煮菜了 主食不怎么吃 活了三十年了从来没宵夜过。到时见就睡觉了w我怀疑我病了
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mwan5060

光走估计不行
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mwan5060 发表于 2018-7-15 12:54
光走估计不行

我打算绝食了
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如果不是健康问题，或者激素导致
那还是摄入大于消耗，才会一直胖。你觉得你快走两小时快累死了，但消耗的脂肪并不一定有你想象的那么多。要么找个健身教练指导一下。

匿名者 发表于 2018-7-15 13:41
如果不是健康问题，或者激素导致
那还是摄入大于消耗，才会一直胖。你觉得你快走两小时快累死了，但消耗的 ...

我想我的代谢率非常低
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沐浴着夕阳

匿名者 发表于 2018-7-15 13:57
我想我的代谢率非常低

有可能
还是可能运动量不够。吃，是肯定要吃的。只能加大运动量，科学   运动。“学   运”也能变成**，也是够了。

桃妖妖很傲娇

匿名者 发表于 2018-7-15 11:58
我打算绝食了

不要绝食！
一定要吃健康的吃到1200卡，然后运动制造能量差。
你吃的太少基础代谢会下降更不容易减肥了。
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zoeyZhu

别吃含淀粉的食物，这样不至于绝食那么难受，也能保证代谢率，最好是晚上睡觉时会有饥饿感产生，这种节奏的话，一定能瘦
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豆豆与蓝莓

少碳！ 主要是少吃碳水化合物
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绛茗-安

断奶之后真的是喝水都胖

我是真喵喵

简直跟我一样。只有靠运动减了
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