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楼主: kathleenljy

[产后] 产后尴尬问题

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博士后

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发表于 2018-6-19 20:49:53 来自手机 | 显示全部楼层
做凱格爾運動!有用的~加油加油~辛苦了媽咪
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博士后

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发表于 2018-6-19 20:54:05 来自手机 | 显示全部楼层
kathleenljy 发表于 2018-6-19 19:35
我可能过两年再继续生

那楼主先自己做点凯格尔运动吧
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博士后

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发表于 2018-6-20 03:45:13 来自手机 | 显示全部楼层
自然产的妈妈们应该在月子开始用腹式呼吸,出了月子就开始骨盆训练。 这产后1年确实有点晚,盆骨恢复黄金期就是产后半年内。 但是错过了也不要紧,可以现在开始,从卧式的简单呼吸控制耻骨周围肌肉开始(收阴动作), 慢慢的增加到瑜伽桥的动作。  油管上很多产复运动lz 去看看。 重点在于要实行,保持。 祝快快恢复
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系主任

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发表于 2018-6-20 04:23:41 来自手机 | 显示全部楼层
生完的时候没有这个问题最近一两个月同样有漏尿问题 娃13个月了 怎么办
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博士后

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发表于 2018-6-20 07:17:19 来自手机 | 显示全部楼层
刚生完的三个月都有感觉漏尿 跳绳之类的感觉非常明显 护垫是必须的 现在已经8个月了 完全没问题了 lz还是要锻炼一下
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研究生

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发表于 2018-6-21 14:41:29 | 显示全部楼层
我顺产,也是这样。
只能加强锻炼了
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禁止访问

发表于 2018-6-21 15:05:33 来自手机 | 显示全部楼层
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博士后

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发表于 2018-6-21 18:56:59 来自手机 | 显示全部楼层
xxx勃便便 发表于 2018-6-18 21:10
坐月子的时候我妈都会叫我喝东西的时候一定要坐着要不然以后会漏尿,我都会坐着喝,不知道是不是真的 ...

显然没有科学依据
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科学家

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发表于 2018-10-1 18:14:42 来自手机 | 显示全部楼层
目前我产后27天了,打喷嚏的时候也漏尿,烦恼,看了楼上的回复开始准备做凯格尔运动了
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禁止发言

发表于 2018-10-3 00:36:39 | 显示全部楼层
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禁止发言

发表于 2018-10-3 00:38:42 | 显示全部楼层
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