敲腿真的可以去脂肪小腿吗？

vivikim · 发表于 2018-5-15 12:07:13

匿名者发表于 2018-5-15 11:58
啥滚轮？能给个链接或者给张图吗？
还是你说的是refa？

网上很多，第一种可以用来擀小腿，图二可用与侧腿，后腿，后背...

匿名 *发表于 2018-5-15 12:21:22* · 发表于 2018-5-15 12:21:22

vivikim 发表于 2018-5-15 12:07
网上很多，第一种可以用来擀小腿，图二可用与侧腿，后腿，后背...

谢谢谢谢～我打算买啦，再也不想敲了

翠翠姐 · 发表于 2018-5-15 12:29:46

匿名者发表于 2018-5-15 11:57
我是老年无知，今天还是一碰就痛。。。

哈哈哈应该一个星期后就会退了

后面贴的那个foam roller我也有我还记得第一次滚腿时候的那个酸爽真的一辈子忘不掉

匿名 *发表于 2018-5-15 13:24:53* · 发表于 2018-5-15 13:24:53

去测测体脂再说自己是肌肉腿吧那叫脂肪组织密不叫肌肉腿还信什么肌肉腿这种说法......

leacy · 发表于 2018-5-15 13:40:06

有效果、不好坚持，手累
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加飞猫 · 发表于 2018-5-15 14:05:39

楼主你这是在敲自己的腿吗？敲打实际是被动运动别这么用力。游泳去，走路让肌肉紧实些。
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匿名 *发表于 2018-5-15 14:21:35* · 发表于 2018-5-15 14:21:35

敲也要敲对穴位吧？而且不用下死手有敲到点有疼痛感就可以了。还要按摩也可以去买个泡沫轴按摩小腿肯定会瘦。关键还是要坚持。
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匿名 *发表于 2018-5-15 14:22:34* · 发表于 2018-5-15 14:22:34

还有我觉得你这腿一点都不粗。很匀称了看着。
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ilse · 发表于 2018-5-15 14:31:02

可以多拉伸小腿，我一般那瑜伽垫卷起来前脚掌踩上脚跟着地拉伸，或者楼梯的，每天10-15分钟，最好之前做过热身不要过度拉伤。和按摩滚轴滚动按摩。
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匿名 *发表于 2018-5-15 15:13:08* · 发表于 2018-5-15 15:13:08

加飞猫发表于 2018-5-15 14:05
楼主你这是在敲自己的腿吗？敲打实际是被动运动别这么用力。游泳去，走路让肌肉紧实些。 ...

我也不想的，可是看别人一周瘦了几公分小腿，我就看着片子冒着眼泪砸着腿，今天淤青位置已经延伸了，我都怕再也好不了了

。在恢复正常前可能都不敢穿短裙短裤了。。。别人看到可能真以为我心里扭曲，喜欢自虐

匿名 *发表于 2018-5-15 15:14:31* · 发表于 2018-5-15 15:14:31

匿名者发表于 2018-5-15 14:21
敲也要敲对穴位吧？而且不用下死手有敲到点有疼痛感就可以了。还要按摩也可以去买个泡沫轴按摩小腿肯 ...

希望淤青能消掉，否则我也不知道。。。
淤青如果没有后续问题我就好好研究学位，再搞个滚轮滚腿，再也不死命砸了

匿名 *发表于 2018-5-15 17:23:33* · 发表于 2018-5-15 17:23:33

匿名者发表于 2018-5-15 15:14
希望淤青能消掉，否则我也不知道。。。
淤青如果没有后续问题我就好好研究学位，再搞个滚轮滚腿，再也不死 ...

不要买手动滚轮不实用我买了一直雪藏老费劲了腿还没什么感觉。还是买泡沫轴最方便了。找个视频跟着一起放松拉伸最有效
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doubleB · 发表于 2018-5-15 18:10:57

妹纸可以试试娇韵诗的排水油自己没事按按我觉得坚持还是有效果哒
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Mermer · 发表于 2018-5-15 18:27:31

忆当年 · 发表于 2018-5-15 19:46:46

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