关于跑步拉伸/可放松肌肉的工具

kimberlylin · 发表于 2018-5-7 18:32:05

HUANG97 发表于 2018-5-7 04:52
推荐泡沫轴，可以从平滑表面的开始用起

谢谢妹子

kimberlylin · 发表于 2018-5-7 18:34:16

emoo 发表于 2018-5-6 22:31
这个动作拉小腿特别有效果

谢谢小仙女

kimberlylin · 发表于 2018-5-7 18:35:14

TiramisuV 发表于 2018-5-6 22:53
不知道你说的是不是泡沫轴？

恩，是的。谢谢

TiramisuV · 发表于 2018-5-8 00:03:58

kimberlylin 发表于 2018-5-7 18:35
恩，是的。谢谢

1. 建议用纯圆柱的开始，有凸起的那种特别疼；
2. 如果不知道该放松哪，keep上有一个20分钟左右的训练，很不错

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