^
返回顶部
1框架
查看: 2530|回复: 11

[减肥健身美胸美臀] 三分钟断手系列

[复制链接]

研究生

Rank: 5Rank: 5

发表于 2018-4-27 23:15:04 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
二宝五个月,体重恢复的七七八八了,但是四肢和松了的气球一样一甩一甩的,所以下定决心做点运动…对,真的是一点点!手脚各十分钟………

手的话我是在bilibili搜的美丽芭蕾,图里第三个,真的是分分钟觉得手不是自己的!完全就是咬着牙加偷懒度过的!

腿的话是每天200下自行车+60个剪刀腿+每边各60个侧抬腿,完事后腿搁墙上20分钟!

今天第六天…明天一周了来打个卡,看看有没有变化!

IMG_1444.PNG

来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

初中生

Rank: 2

发表于 2018-4-28 01:07:14 来自手机 | 显示全部楼层
很努力哦 赞一个
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

副系主任

Rank: 11Rank: 11Rank: 11Rank: 11

发表于 2018-4-28 03:14:30 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

研究生

Rank: 5Rank: 5

 楼主| 发表于 2018-4-28 09:16:04 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

助理教授

Rank: 8Rank: 8

发表于 2018-4-28 12:30:07 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2018-4-28 12:58:48 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

科学家

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

发表于 2018-4-28 18:04:02 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

助理教授

Rank: 8Rank: 8

发表于 2018-4-28 19:40:46 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2018-4-28 20:20:09 来自手机 | 显示全部楼层
这个难度真的很大, 不想再试了
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

副教授

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

最佳新人

发表于 2018-4-28 21:53:33 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2018-4-28 23:15:39 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2018-4-29 00:06:52 来自手机 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册     

本版积分规则

广告
返回顶部