也来聊聊减肥的事

狂舞的细菌 · 发表于 2018-4-28 13:25:27

CindyFlyaway 发表于 2018-4-28 08:01
我踩50分钟用fat burner模式做完一定要用泡沫滚轴拉伸哟不会腿粗的

阻力调到多少比较好
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miaoshanghai · 发表于 2018-4-28 16:03:53

miaoshanghai · 发表于 2018-4-28 16:05:16

匿名 *发表于 2018-4-28 19:00:33* · 发表于 2018-4-28 19:00:33

欢迎加入运动减肥群

银狐123 · 发表于 2018-4-28 19:02:51

匿名 *发表于 2018-4-29 05:43:12* · 发表于 2018-4-29 05:43:12

, LZ说的对7分吃3分练，不管住嘴光靠运动是不能瘦下来的。我就是栽在吃这头了，运动多年了体重还没减多少。其实我是瘦起来挺容易的，吃少点很快看到效果了。可总坚持不了。。。

问一个困扰好久的问题，我是女生肩膀宽啊，还要锻炼这部位吗？我怕加宽一直没锻炼啊

小乖打小怪 · 发表于 2018-4-29 05:56:54

请叫我钱爷 · 发表于 2018-5-3 06:06:25

好详细哦！马住学习
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乁乁乁乁乁乁x · 发表于 2018-5-6 22:14:33

恋物的学渣 · 发表于 2018-5-7 08:19:10

很有道理！加油吧！
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o0lu0lu0o · 发表于 2018-5-30 17:04:19

Angela_倩莹发表于 2018-4-25 14:51
回头我再添加几个适合减肥期间的食谱！最近发现鸡丝凉面也是很好，面条，水煮鸡胸肉撕成丝，黄瓜丝葱丝，一 ...

o0lu0lu0o · 发表于 2018-5-30 17:05:30

CindyFlyaway 发表于 2018-4-28 08:01
我踩50分钟用fat burner模式做完一定要用泡沫滚轴拉伸哟不会腿粗的

我每次踩40分钟，但到最后脚趾头开始发麻，这是什么情况
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CindyFlyaway · 发表于 2018-5-30 20:05:21

o0lu0lu0o 发表于 2018-5-30 17:05
我每次踩40分钟，但到最后脚趾头开始发麻，这是什么情况

是不是前脚掌太用力啊？大腿肌肉力量不够？我以前也有踩两个月了……现在除了膝盖其他都没事
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o0lu0lu0o · 发表于 2018-5-31 02:34:02

CindyFlyaway 发表于 2018-5-30 20:05
是不是前脚掌太用力啊？大腿肌肉力量不够？我以前也有踩两个月了……现在除了膝盖其他都没事 ...

可能重心需要再往後些
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