减肥计划表

CPB专柜 · 发表于 2018-4-12 15:29:19

本帖最后由 CPB专柜于 2018-4-19 16:35 编辑

楼主188cm 体重长年保持在190磅左右，去年年底，回了次国，回来后直接飙到210磅....

朋友看到我都问我怎么了，咋和吹气球一样，我当时也没往心里去，然后每个朋友见面都问我怎么了，见面就说我胖了.. 那个内心是崩溃的，一次和朋友吃饭，他老婆怀孕6个月了，我特么肚子居然比怀孕6个月的孕妇还大..

我的直觉告诉我，我是真的不能再这样下去了，毕竟3月4月不减肥，5月徒伤悲... 一直喊口号要减肥，一直没有行动...终于在70天前，我给自己设定了一个目标，每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，坚持一百天...坚决不吃垃圾食品..

第一天很顺利地完成了，最痛苦的来了，第二天全身都疼，拿毛巾都没法拿，那天其实就想放弃的，但是想到朋友们的讽刺，我特么就火大，于是那天花了整整6个多小时，才完了一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，基本上就是做5个就休息会的那种，根本下不去...

然后抖音上的那些人就私信我，讽刺我，笑我不懂..说我这样没用、需要跑步，跑吃清淡的，做有氧...但是我真的没有时间去跑步，每天上班累成狗..

然后惊喜来啦.. 我第一个月..直接瘦了18磅

你们能信么？  我一日三餐照吃的.. 居然瘦了18磅..

现在已经过去70天了，我体重从210 掉到了现在的180磅.. 70天，瘦了整整30磅.. 腹肌轮廓都出来了...我真的佩服我自己，现在没事就喜欢看自己的肚子.. 那种感觉太好了哈哈哈哈哈哈..现在就等5月份..把减肥前后图发微信朋友圈... 狠狠的打脸那些嘲笑我的人。

在这里就是想和大家探讨一下心得... 我觉得这个世界上.. 只有减肥，是你付出时间和汗水之后..立马就会得到回报的东西.. 所以..小伙伴们... 要加油哦..

下面照片是我减肥第一天，和减肥65天后的照片.. 你们觉得我变化大么？



IMG_7119.HEIC.PNG

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CPB专柜 · 发表于 2018-4-13 18:07:46

很多朋友想看我脸瘦了没有，第一张和周琦的照片，是减肥前拍的，后面三张，是我以前在190磅时候拍的，现在体重已经从210~掉到了 175了 (●'◡'●)

薄荷橘子汁儿 · 发表于 2018-4-13 20:08:38

楼主帅男一枚. 看完照片就这想法！
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匿名 *发表于 2018-4-13 20:30:46* · 发表于 2018-4-13 20:30:46

就是佩服这种有恒心有毅力的人！
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zuichu2007 · 发表于 2018-4-13 22:47:55

很厉害，佩服楼主啊，把你当榜样
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草花止山风 · 发表于 2018-4-14 00:23:45

瘦了以后变年轻好多楼主帅帅的
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匿名 *发表于 2018-4-14 01:05:15* · 发表于 2018-4-14 01:05:15

给楼主点赞！最近正在节食减肥...看到楼主的贴让我有了运动的动力！
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QiQi7171 · 发表于 2018-4-14 12:25:05

哇塞楼主好厉害啊腹肌都快练出来了我也要试试了
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MissMonkey · 发表于 2018-4-12 15:39:24

楼主厉害，我老公才一米八，可是205磅，每天都说减肥，可每天都照样吃那么多，什么时候他才能动起来呢
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匿名 *发表于 2018-4-12 15:39:32* · 发表于 2018-4-12 15:39:32

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CPB专柜 · 发表于 2018-4-12 15:39:45

再补二张图

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CPB专柜 · 发表于 2018-4-12 15:40:35

MissMonkey 发表于 2018-4-12 15:39
楼主厉害，我老公才一米八，可是205磅，每天都说减肥，可每天都照样吃那么多，什么时候他才能动起来呢 ...

一定要动起来... 我口号就是..喊了好几年

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CPB专柜 · 发表于 2018-4-12 15:41:17

匿名者发表于 2018-4-12 15:39
公斤就公斤还磅，傻*用老美的弱智单位

公交和磅。不一样啊.. 美国称..都按磅算的..
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Jenny_wpy · 发表于 2018-4-12 15:41:26

老公180 210lb肚子都没楼主大楼主这个身材比例也是醉了
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yuanyuan0523 · 发表于 2018-4-12 15:42:53

就是肚子大其他没啥

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CPB专柜 · 发表于 2018-4-12 15:46:13

Jenny_wpy 发表于 2018-4-12 15:41
老公180 210lb肚子都没楼主大楼主这个身材比例也是醉了

遗传的.. 我爸爸肚子也很大很大
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CPB专柜 · 发表于 2018-4-12 15:46:33

yuanyuan0523 发表于 2018-4-12 15:42
就是肚子大其他没啥

穿衣服巨难看..

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mwan5060 · 发表于 2018-4-12 15:51:25

你胖只胖肚子啊好奇怪
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CPB专柜 · 发表于 2018-4-12 16:11:36

mwan5060 发表于 2018-4-12 15:51
你胖只胖肚子啊好奇怪

对的..而且巨胖..
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小K娃 · 发表于 2018-4-12 16:22:08

好励志！学习了！！

Jenny_wpy · 发表于 2018-4-12 16:30:23

CPB专柜发表于 2018-4-12 15:46
遗传的.. 我爸爸肚子也很大很大

感觉楼主这种是从来没健身过一连就瘦
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宝贝鱼吃在湾区 · 发表于 2018-4-12 16:30:37

我一个朋友说他每天500个仰卧起坐，别的都没做，然后腹肌就出来了，看来这个运动是挺有用的
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匿名	匿名发表于 2018-4-12 15:39:32 提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
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