孕期运动分享

cherryfbb · 发表于 2018-4-11 22:04:37

本帖最后由 cherryfbb 于 2018-4-11 22:05 编辑

好厉害，同是二胎6个月，活动一下都感觉肚子下面扯着疼
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Fmoom · 发表于 2018-4-11 22:57:45

厉害

还有小丑鱼 · 发表于 2018-4-11 23:39:23

Nosoei · 发表于 2018-4-11 23:39:39

厉害了

wwentii · 发表于 2018-4-12 02:27:09

楼主很棒！一直想孕期运动但是太懒坚持不下来…
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vivikim · 发表于 2018-4-12 03:14:29

小F陈二月发表于 2018-4-11 20:35
楼主这个月只涨了两磅控制了不错啊

之前胖太快，后期准备控制一下（也不知道可以控制的住吗）尽力而为吧

vivikim · 发表于 2018-4-12 03:17:20

wwentii 发表于 2018-4-12 02:27
楼主很棒！一直想孕期运动但是太懒坚持不下来…

理解你，孕期真的比平时要懒，也确实是该享受的时候。因为我是2胎的原因，在加上产后还是要恢复工作，这胎就比较积极的在活动。不是每个孕妈都要运动，跟着心走，怎么开心怎么来，心情好宝宝也健康

vivikim · 发表于 2018-4-12 03:19:45

cherryfbb 发表于 2018-4-11 22:04
好厉害，同是二胎6个月，活动一下都感觉肚子下面扯着疼

那还是多休息，每个人体质不同。如果之前没有运动习惯，不需要增加孕期运动，走路也是很好的选择。劳逸结合最好，希望你孕期愉快

vivikim · 发表于 2018-4-12 03:21:06

linlinyu 发表于 2018-4-11 20:32
lz在哪儿带着我一起吧太懒了

坐标在upper east side曼哈顿，如果你在附近可以一起运动

vivikim · 发表于 2018-4-12 03:24:00

雅_C 发表于 2018-4-11 19:27
我想問你的粉色bra在哪買的呀...我怎麼只看到黑色和肉色的

这个是淘宝订的，在这边买的号码都不是很合适。这个本准备喂奶时用，但是现在穿刚好，带子粗料子软。好像只有49RMB，你可以去淘宝搜下看看
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cookiesncream · 发表于 2018-4-12 03:29:23

vivikim · 发表于 2018-4-12 03:30:30

梦felicia 发表于 2018-4-11 19:26
觉得你很棒大肚子本来就笨重动都不想动

第一胎都比较不爱动，担心的问题相对多些，因为第二胎长的真的快，适当运动可以调节心情保持肌肉弹性有助于产后恢复。按照个人条件定吧，没有绝对，怎么开心怎么来，孕妈妈保持良好心情最重要哈
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vivikim · 发表于 2018-4-12 03:33:53

匿名者发表于 2018-4-11 17:47
怎么坚持的我… 很懒

从走路开始，每天饭后可以出门走走，穿双合脚的运动鞋。然后可以简单的拉伸腰部，因为肚子后期大了，腰会有些不舒服。不需要大活动，就一点一点加就好了，别有压力

雪亮 · 发表于 2018-4-12 05:02:23

这样拉伸厉害，建议其他孕妇不要学习
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ccrx · 发表于 2018-4-12 05:57:34

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