孕期运动分享

vivikim · 发表于 2018-4-11 13:09:55

目前孕中期6个月，因为是第二胎所以成长速度飞快，已经长了20lbs.
现在每周2次Gym: 椭圆机，cycling 机器 + 哑铃腿部运动
Home exercise: 以瑜伽拉伸为主

这个月开始明显感到有些水肿，每天早上按摩脸部和腿部，保持血液循环。

上次5月的帖子很多人问孕期是否可以运动，首先要去咨询Ob, 看个人身体情况而定。

我本身是**动学的，也是在医院里边教运动课程，有10几年的运动习惯，所以请大家放心，不会伤到宝宝滴

只是分享，不喜勿喷哈，大家都健康快乐地运动

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我叫佳宝 · 发表于 2018-4-11 13:13:20

觉得你很棒
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匿名 *发表于 2018-4-11 13:14:17* · 发表于 2018-4-11 13:14:17

你好棒，我没怀孕做第一个动作都觉得头晕
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vicky美眉 · 发表于 2018-4-11 13:47:03

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sia · 发表于 2018-4-11 13:55:51

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vivikim · 发表于 2018-4-11 13:59:54

匿名者发表于 2018-4-11 13:14
你好棒，我没怀孕做第一个动作都觉得头晕

慢慢开始，你一定可以的

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sejima · 发表于 2018-4-11 14:01:20

好厉害！
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hollyhong · 发表于 2018-4-11 14:22:39

Seavvvvva · 发表于 2018-4-11 14:49:42

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匿名 *发表于 2018-4-11 14:52:19* · 发表于 2018-4-11 14:52:19

这架势楼主老公每晚上估计都要被折磨一番

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匿名 *发表于 2018-4-11 14:59:22* · 发表于 2018-4-11 14:59:22

楼主做运动没什么但是整天看你穿哺乳bra运动有点有碍观瞻
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小桃子Tina · 发表于 2018-4-11 15:11:29

感覺都是高難度動作啊

vivikim · 发表于 2018-4-11 15:14:45

匿名者发表于 2018-4-11 14:59
楼主做运动没什么但是整天看你穿哺乳bra运动有点有碍观瞻

整天看吗？会不会太夸张，只是分享不喜绕行哈。
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CiciyChi · 发表于 2018-4-11 15:42:25

好厉害
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水晶种子 · 发表于 2018-4-11 15:54:54

棒棒
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