谁有办法解决爱熬夜的问题

匿名 *发表于 2018-4-8 17:02:41* · 发表于 2018-4-8 17:02:41

Jenny_1006 发表于 2018-4-8 16:57
晚上早上床，然后手机ipad电脑啥的都统统不带进房间。睡不着就看纸质的无聊的书。。 ...

纸质的书。可以试试。之前都手机看书一看几个小时过去了。谢谢亲
来自: iPhone客户端

Jenny_1006 · 发表于 2018-4-8 17:10:48

匿名者发表于 2018-4-8 17:02
纸质的书。可以试试。之前都手机看书一看几个小时过去了。谢谢亲

纸质书一定要看无聊的，数学啥的，一看就想睡觉的。。有意思的书越看越精神哈哈哈
来自: iPhone客户端

lina2005sh · 发表于 2018-4-8 19:34:02

我也是冷晨3点睡不着到了早上5，6点睡觉能睡一整天，可是我不用上班，习惯了这样颠倒的生活了，我是没有办法，回国一次时常能变一下
来自: iPhone客户端

匿名 *发表于 2018-4-8 19:50:19* · 发表于 2018-4-8 19:50:19

lina2005sh 发表于 2018-4-8 19:34
我也是冷晨3点睡不着到了早上5，6点睡觉能睡一整天，可是我不用上班，习惯了这样颠倒的生活了，我是没有办 ...

匿名 *发表于 2018-4-8 19:51:05* · 发表于 2018-4-8 19:51:05

Jenny_1006 发表于 2018-4-8 17:10
纸质书一定要看无聊的，数学啥的，一看就想睡觉的。。有意思的书越看越精神哈哈哈 ...

我的问题是看了之后想睡了。然后喝点水。或者上个卫生间得了精神了又不想睡了。哎
来自: iPhone客户端

Jenny_1006 · 发表于 2018-4-8 20:34:10

匿名者发表于 2018-4-8 19:51
我的问题是看了之后想睡了。然后喝点水。或者上个卫生间得了精神了又不想睡了。哎 ...

晚上过了十点就不要喝水了。对肾有负担，第二天还容易水肿。
来自: iPhone客户端

Miffy最幸运 · 发表于 2018-4-8 20:52:07

我也有一样的问题

shysunny · 发表于 2018-4-8 22:36:45

关灯看电影

匿名 *发表于 2018-4-8 23:06:33* · 发表于 2018-4-8 23:06:33

同求答案……我也是，一模一样……怎么破？
来自: iPhone客户端

skyyou · 发表于 2018-4-9 01:01:07

asahoho · 发表于 2018-4-9 01:26:06

跟你一样，所以现在还在回帖子... 感觉就是找个人跟你一起睡吧... 就好了...
来自: iPhone客户端

匿名 *发表于 2018-4-9 02:33:00* · 发表于 2018-4-9 02:33:00

Jenny_1006 发表于 2018-4-8 20:34
晚上过了十点就不要喝水了。对肾有负担，第二天还容易水肿。

经常喝。不然渴那我以后注意。谢谢亲
来自: iPhone客户端

旺仔尐牛奶 · 发表于 2018-4-9 02:54:28

lina2005sh 发表于 2018-4-8 19:34
我也是冷晨3点睡不着到了早上5，6点睡觉能睡一整天，可是我不用上班，习惯了这样颠倒的生活了，我是没有办 ...

我以为只有我这样，突然发现黑眼圈好重，皮肤发黄，就不敢睡那么晚了。。每天尽量一点前睡
来自: iPhone客户端

appley y · 发表于 2018-4-9 09:04:41

我想说你一定还很年轻，年纪大了自然不熬夜了.....
来自: iPhone客户端

lina2005sh · 发表于 2018-4-9 16:35:32

旺仔尐牛奶发表于 2018-4-9 02:54
我以为只有我这样，突然发现黑眼圈好重，皮肤发黄，就不敢睡那么晚了。。每天尽量一点前睡 ...

36岁了，黑眼圈倒还好日夜颠倒关键每天无所事事，皮肤我不干估计是我天天在家健身的关系。想早睡可是睡不着呀，我想只有晚睡的人才能体会吧
来自: iPhone客户端

北美微论坛