总是半夜醒是什么毛病

想问问看大家，有没有一样有睡眠困难的小仙女。

每天晚上基本十一点以后入睡，第二天早上七点左右起床，可是半夜2点的时候总是会醒，有时候是起来上厕所，有时候是做梦就自己醒了，一旦醒了就要花至少一小时再次入睡。在网上搜了一下，也不知道这是什么毛病，要说运动的话，没有每天去健身，但是周末总会去徒步。工作压力有，但是自认为还没到睡不着的地步。有没有和我一样情况的？这到底怎么办才好，求一觉睡到天亮啊


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就是年纪大了吧

Snobo

是不是焦虑或者压力过大引起的？

Snobo

是不是压力太大或者焦虑，睡前不要看电影和锻炼

Amytang6

心里有事估计？
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可以试试看吃melatonin，我以前也是每天晚上做梦，睡眠品质很差，现在可以一觉睡到天亮了。