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发表于 2018-2-19 18:58:01
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宝宝睡觉
说明:
作者: 本文作者 Metis
2015.07我建立了“宝宝睡觉群”，为了最有效的帮助每一个有需求的家庭，我写下这篇总结。总结初稿2015.07，完善于2015.08.30。详细请见revision history。
2015.09.29，由于上班后忙于工作，我退出宝宝睡觉群。从此不再公开回答关于宝宝睡觉的问题。
总结主要从我看的这两本书:Dr Ferber <solve your child’s sleeping problems>, 和<what to expect, the first year>。
关于以上两本书，以及其他我看过的书和书评，参见书评 session.
申明：这些是从书上看来的知识。请根据你或你们的情况来判断你是否用书上的方法和建议。是否执行，如何执行，以及执行的后果，都是你自己的全责。我不会也不可能给你或你的行为及后果付任何责任。谢谢理解和支持。
孩子晚上睡觉的pattern
什么是sleep association (SA)?
什么是undesired sleep association (SA)?
什么是睡觉训练 sleep training （ST）？
睡训 （改 undesired sleep association）前提条件
怎么睡训 （sleep training to get rid of the undesired sleep association)
怎么断夜奶（nighttime feedings)
怎么帮孩子分白天黑夜
孩子白天每个naps的时间很短，不会接觉
怎样把一天某个时段的睡觉时间加长，比如把白天的一个nap加长(所谓白天接觉)
怎样把孩子晚上的睡眠时间提前或拖后吗？
强大的routine (the power of routine)
我看的书，以及我个人的书评
1. 孩子晚上睡觉的pattern
晚上的睡眠分3个阶段
第一阶段：deep sleep 深度睡眠。大人一般要渐渐进入深度睡眠，小孩子是几乎睡下去就立刻进入深度睡眠。大概3小时的长度。因为是深度睡眠，所以即使有undesired sleep association 的孩子这一阶段也睡的很好很沉。这也是为什么几乎没有家庭抱怨“前半夜”孩子睡觉的问题。
第二阶段：light sleep 浅睡眠。因为是浅睡眠，相对来说对外界因素更敏感，也容易醒过来。这是晚上睡眠最长的阶段。
在这个阶段，人会时不时的醒来，大人小孩都一样，只不过大人这个阶段时不时醒来，自己不记得。在每次醒来后，人会check周围的环境，如果没有变化，就睡回去了。这也是大人不记得自己醒来的原因。但在一些情况下，比如出去住在旅店里，醒来了在不熟悉的环境里，有些大人就会记得自己醒来过。
对于小孩子，醒来时如果入睡时的环境（sleep association）不存在了，在入睡的环境重新建立起来之前，会有困难再入睡，表现方式就是用哭来demand。这也是为什么很多家庭会抱怨“到了后半夜，孩子就频繁的醒”。想孩子醒了后再睡回去，请看关于sleep association，以及睡训的内容。
第三阶段：deep sleep 深度睡眠。在睡醒之前，再一次进入深度睡眠。这个一般2小时。这个深度睡眠，在大人身上几乎消失。但偶尔，如果大人睡个回笼觉，就会是个深度睡眠。这个再次的深度睡眠，是为什么很多家庭都有经历“快到早晨了，拍一拍，就又睡过去了。睡的还很踏实。”
这个deep sleep 是个逐渐消失的阶段，之前的light sleep是个醒/睡交替的阶段，这就注定了，在第二阶段和第三阶段的过度期，这时候的醒，是真的很醒。这是为什么很多家庭的经历 “早晨彻底睡醒1,2个小时前的夜奶总是断不了”，“那个时候的夜奶断了，孩子还是醒”。
2.什么是sleep association (SA)?
sleep association (SA), 是人， 包括小孩子，从困到睡着的环境（certain environment and conditions connecting with falling asleep). 对于多数babies来说，sleep association 是个特定的屋子，特定的小床， etc. 当一个人（包括 babies）晚上时不时醒来时，如果这个环境没有变化，就会fall back to sleep, 但如果这个环境变化了，在以前的环境没有恢复和从新建立起来之前，这个人（包括babies）会有 困难睡回去。
简单的说，SA就是人困了，从困到入睡的环境。
人对SA的反应是个 self protection. 试想原始人在山洞或草原睡觉，晚上时不时醒来check周围的环境，如果有变化，可能意味着身处险境。
例子：如果baby困了，妈妈抱着baby直到baby睡着了放下床去，baby的SA就是妈妈的怀抱，如果妈妈抱着的时候还摇，拍拍，那这些共同形成baby的SA。baby醒了，如果还困（typical nighttime sleep），就会demand这个SA从新建立，否则不会入睡。
例子：如果baby到了睡觉时间，妈妈抱着baby，摇啊拍啊，然后baby困了，但没有睡着。妈妈把baby放下crib里。baby在crib里困了睡着了，SA就是crib，自己睡。
3. 什么是undesired sleep association (SA)?
一般来说，undesired SA 是指SA环境involves除了baby以外的其他人。baby晚上醒来时，SA的环境需要其他人来 reestablish.
例子：SA是妈妈抱着摇和拍，孩子夜里醒来，如果不在妈妈怀里抱着摇和拍，就不会自己睡回去。其他的undesired SA：cosleep (陪睡，没有人陪，不睡）奶睡 （吃奶才睡，不吃奶不会睡）。
注意A：是否是undesired SA or not, 是相对的，每个家庭有适合自家的 sleep arrangement。对于一些家庭来说，每晚baby 困了，放在床上自己入睡，醒了也会自己 睡回去，这是适合自家的sleep arrangement。但对于其他家庭来说，cosleep works. 家长并不觉得晚上的觉被孩子interrupted而bothered。 那么，在这种情况，cosleep在这个家庭就是个好的sleep arrangement， cosleep在这个家庭就不是 undesired SA.
注意B：如果宝宝的SA involves除了baby以外的其他人，宝宝就不会自己睡过整夜。
注意C：是否involved baby以外的其他人是关键。比如，宝宝吃手可以入睡，这个SA不involving others。 但是如果宝宝要吃pacifier， 掉了需要别人从新放进嘴里，这个SA就involving others。
注意D：如果不想通过睡训改变 undesired sleep Association, 最简单的办法就是从新生婴儿开始就形成 desired sleep Association: 宝宝困了，放下去自己入睡，宝宝放下去时，没有睡着，只是困了快睡着了，而不是睡着了再放下去。
4. 什么是睡觉训练 sleep training （ST）？
一般来说，狭义的ST：把undesired sleep association改成desired sleep association的过程是sleep training (ST) 睡训。
广义的ST包括很多，常见常问的有：断夜奶，白天黑夜混淆，调整时间/规律， 等等。
一般来说，sleep association 是 所有这些问题的关键，所以要想解决其他广义的sleeping problems， 首先要解决 SA的问题。一旦SA的问题解决了，很多时候其他的问题就自己解决了。
5. 睡训 （改 undesired sleep association）前提条件
这里是讲怎样改undesired sleep association。关于断夜奶及其他，refer to their own sections.
首先，假设你的宝宝没有任何underline medical conditions。
其二，在执行睡训前, 请make sure所有家里的人都同意睡训，也对睡训的过程和结果有很好 的理解和了解：孩子会哭，会哭的昏天黑地。一旦睡训开始，如果不执行下去，受害的是宝宝（因为message sent to 宝宝的是：哭的足够长就会有以前的睡觉方式SA，然后就会越哭越长）。而ST 给宝宝 的message是：哭是没有用的，困了就睡吧。所以说，如果不可以坚持和正确的执行ST，请不要ST，你是在折腾宝宝。从这个角度来说，ST is a one way path, you either do it or not, there is no where in between, and there is no turning back once the decision is made to carry on.
其三， 在ST前，想好你认为的 desired sleep association 是什么. 然后把环境里所有的你想象力里的可能危险因素都eliminate掉 （这样，你不会在sleep training 开始后担心孩子会有危险）。例子：我希望宝宝在自己的屋子里自己的小床上，自己入睡，不需要白噪音或pacifier，等等。这个desired sleep association 每家不一样，注意选自己家认为好的sleep association。
其四，what to expect from sleep training? 一般来说，睡训，做对了，只需要三天或更短。之后孩子学会困了自己入睡(如果自己入睡是 desired SA)。但是，如果你expect从此每天都是peaceful，那不现实。there will be up and down, long term trend is better and better.
其五，孩子病了，需要你的安慰，你可以也应该安抚病中的孩子。孩子病好后，有时会demand病中的待遇。这时候，你要bring the order back in the house, otherwise, it’s going to remain as choas.
其六，睡训解决的是：孩子困了，不再是必须用以前的undesire sleep association才可以入睡。但是，你知道宝宝困了该睡了，把宝宝放下去睡，但是宝宝并不知道你让他做什么。在宝宝的语言能力建立起来之前，要和宝宝交流困了该睡了，是通过routine, 而不是睡训可以解决的。
其七，物理隔离，或门。在训的过程当中，除了进去 check的时候，孩子不可以看到听到你。一般来说，分房分屋是最好的方法。
6. 怎么睡训 （sleep training to get rid of the undesired sleep association)
一般来说，有两种方法：cold turkey 和 increased interval。 下面给出每个方法的方式，还有好处和坏处。无论哪个方法，只要做对了，一般没有宝宝超过3天还不会自己入睡。Key是做对了。
无论哪个方法，以下都建议：
A，无论是白天晚上的睡觉一起训，还是只训练晚上的 ，都建议第一次训从晚上开始，并且开始的时间是平时宝宝睡觉时间推后30分钟。注意是宝宝睡觉时间，不是你开始哄睡时间。选晚上和推后30分钟是因为，宝宝会很困，所以相对来说，会较快的困大于哭，这样哭的时间就会相对短些。请注意这些都是相对来说的。
B，家里选一个睡训的执行人。执行人在家里任何人（包括自己）动摇的情况下，仍旧可以坚持并且说服他人和自己坚持。
C，仍旧尽量保持作息。比如，孩子不可以早晨或白天补晚上因为哭而缺少的睡眠。这样下来，除了第一天晚上比平时晚30分钟，其他时间作息尽量保持一致。
Cold Turkey 方法：
在宝宝平时睡觉时间30分钟时，把宝宝放在你们desired sleeping condition，宝宝困了，但没有睡着，然后走人。宝宝哭，whatever， 只要没有危险，不管。
好处：cold turkey 是最立竿见影，最快，最有效的改undesired sleep association的方法。原因很简单，你给宝宝的message是：睡吧，其他干啥都没用的。因为这个原因，宝宝相对哭的时间也短些。
坏处：对很多听不得宝宝哭，忍不住要至少去check下的父母，cold turkey是有些难接受。
Increased Interval 方法：
在宝宝平时睡觉时间30分钟时，把宝宝放在你们desired sleeping condition，宝宝困了，但没有睡着， 然后走人。宝宝哭，以家人事先决定的interval进去check，直到宝宝睡着。下面是interval的例子（每家根据自己的心理承受能力，以及自家情况来制定这些interval）：
Day1
第一次5分钟后，第二次再过8分钟后，第三次再过11分钟后，第一天的上限是15分钟。
Day2
第一次10分钟后，第二次再过15分钟后，第三次再过20分钟后，第二天的上限是30分钟。
Day3
第一次15分钟后，第二次再过20分钟后，第三次再过25分钟后，第三天的上限是30分钟。
好处：对于听宝宝哭，一定要看看的父母，这个方法好些。
坏处：也是因为宝宝可以看到你，并且看到你时会哭的更加厉害，所以，这个方法宝宝哭的要相对长。
备注：在 Dr. Ferber 的书上，Dr Ferber 提供的interval 都是7天/1星期的。但是他的书上也说，在他的professional career里，几乎没有或很少有家庭到了第4 天还需要check的。
7. 怎么断夜奶（nighttime feedings)
A，断夜奶的前提条件：
宝宝体重至少11磅，宝宝可以自己入睡或者不需要奶睡。如果宝宝需要奶睡或者不可以自己入睡，建议先sleep training （睡训）。自己入睡是基本的基本。在不可以自己入睡前，很多问题交织在一起，同时改会是big mass.
B，知道孩子夜奶的schedule。比如，晚上3AM醒来吃奶。母乳亲喂和瓶喂（母乳或formula）的方式是不一样的。
C，母乳亲喂断夜奶的方法
母乳亲喂，断夜奶的执行人最好不要是母亲本人，因为宝宝可以闻到你母亲的味道。母亲去check宝宝，而不喂，对宝宝来说太残酷，会哭的更残。下面是方法。假设现状是晚上3AM醒了吃，希望断了睡到7AM自己醒。
每天醒了后，执行人进去check，尽量拖着不喂，如果宝宝在拖的过程中自己入睡了，就skip feeding。希望每天拖15-30分钟，再喂。
如果每天拖15分钟，8天后这顿feeding拖到5AM，继续直到feeding disappear， 或移到想要的时间。
母乳亲喂采取这种逐渐拖得方式断夜奶，其中一个原因是，随着每天的一点点的拖，母亲的母乳产量不会受到影响。孩子断了夜奶，母亲不用晚上起来泵奶。
D，瓶喂断夜奶的方法
假设晚上3AM醒了吃，每晚至少吃60ml, 请注意是至少，而不是平均和曾经最多。你可以分成N天来断，N由你和你家人决定。例子：分3天断。
Day1，3AM，宝宝醒了，喂60ml
Day2， 3AM， 宝宝醒了，喂40ml
Day3， 3AM，宝宝醒了，喂20ml
Day4， 3AM，宝宝醒了，不喂。
如果Day2 宝宝没醒，直接skip。然后再也不喂。
8. 怎么帮孩子分白天黑夜
newborn是不分昼夜的，尽管他们一天的大多数时间都在睡。事实上，确实一天的大多数时间，16 (+/-) 小时，他们都在睡。可是，除去这16小时，还有8小时他们是醒的。这醒的时间在半夜，大人就基本跟着醒了。
所谓帮孩子分昼夜，其实无所谓”帮“，而是simply, let day be day, let night be night. 白天就是白天，晚上就是晚上。人类不是夜间动物，一般在exposed to “day and night”的少则3天多则两个星期内，孩子自己就会automatically accumulate most of the sleep to night time.
白天是这样的：白天是有日光，有声音，有activities
晚上是这样的：晚上是黑的，安静，睡觉
这样看来，如果新生儿白天睡觉时，环境是黑暗的，安静的，那么这不是在帮孩子分白天黑夜。这样做会延缓孩子分昼夜的过程，或帮孩子照成昼夜混淆。当然，白天有光线和声音，并不是要大吵大闹，而是根据自己家里的情况，perform your normal daily activities.
一般新生儿满月前都会分昼夜。
9. 孩子白天naps的时间很短，不会接觉
把”白天naps是否可以接觉”放一下。先说一下关于醒和睡
书上有这个观点：可以叫醒在睡觉的人，但不可以把一个清醒的人弄睡。
叫醒熟睡的人就不多说了，主要说一下不可以把一个清醒的人弄睡。这个是对无论孩子大人都成立的。
比如，白天的某个时间，不是你的睡觉时间。如果把你放在一个特定的环境里，比如，boring seminar, 开着的车后座里，等等，你会慢慢变困，然后甚至睡着。但是你不会睡的很久。原因是这段时间不是你的睡觉时间， 你醒了，让你再睡过去，就不一定了。
然后回到“白天naps短是否可以接觉“的问题。”nap”短的现象，可能是因为：
宝宝的nap可能就是那么短，睡醒了就是睡醒了。比如，2个月大的宝宝每天总共睡15个小时，晚上睡12个小时。这样，宝宝白天的nap不可能长，因为这个年龄的孩子不可能醒很久就要nap，每天nap很多次，每次自然就不会长。如果想nap时间长，那么晚上睡眠时间就会短，一天的总量是一定的。如果想用减短晚上睡觉时间的方式来增加nap长度，参见如何调整某个时间段的睡觉长度.
宝宝的nap不是他真困了，而是外界因素照成的困了，睡的不是真正nap的长度。可能的外界因素比如：希望宝宝睡，把他“哄”睡了；宝宝没有足够的stimulus, 就睡了，但不长， 等等。但人一天的总睡眠就那么久，睡的次数多了，每次的长度就短了。
10. 怎样把一天某个时段的睡觉时间加长，比如把白天的一个nap加长(所谓白天接觉)
在给出如何加长某段时间的睡觉时间前，先说一下前提条件，以及应该注意什么。
注意A，首先要知道的是，几乎不可能只改某个时段，而其他的时段不受影响的。人的一天睡眠总量是基本固定的，包括小孩子。所以一个时段睡的长了(比如白天nap)，其他时段的就少了(比如晚上睡眠)。
注意B，需要知道孩子全天的作息，一天总共睡多少，包括宝宝在car seat，buncer，swing里的所有的 cat naps. 其实任何改作息的行为，知道宝宝全天的作息都是必要条件。
注意C，如果宝宝不可以自己入睡，建议先 sleep training 让宝宝学会自己入睡，然后等宝宝作息有规律了后再考虑调整。原因是，不要把问题交织在一起。
注意D，不像大人的作息规律，孩子的规律是总在变化的，especially during early life. With this being said, 避免选规律变化的阶段可能是你所能做到的唯一的可以选择的事情。从这个角度来说，在你改了作息后，孩子规律又变了，是完全可能的。
注意E，在选希望的作息时，请 be realistic. 比如，3个月的宝宝，一天总共睡15个小时。晚上12个小时8pm-8am. 白天4个naps每个45分钟。如果希望其中一个nap时间加长但同时保持晚上12个小时，就不 realistic. 如果希望宝宝白天少个nap，也不 realistic. 这么大的宝宝每次醒了大概1.5个小时就一定要nap(不会 overtired)，就注定了白天的12个小时里就必须nap那么多次。随着宝宝长大，醒的时间会越来越长，但这个回到“注意D”。
注意F，每个人都有自己的作息规律，包括小孩子。从宏观来说，大家都是晚上困，白天醒，中午会小困下。但是每个人睡觉的长度和时间是不同的。让一个人去follow其他人的作息，或者一个 fixed schedule，smoothness should be the last thing you expect. 所以如果宝宝有自己的作息，你要改时，你和宝宝可能会 struggle。
注意G，随着年龄成长，每个sleep time并不是equal quality. 所谓，power nap 30分钟，前10分钟和后10分钟解决的困是不一样的。在这种情况下缩短一个睡觉长度，加长另一个睡觉长度，有课能得来的结果是完全不同，不可预料的。
下面用一个例子来说明如何操作。
现状：3个月的宝宝，一天总共睡15个小时。晚上12个小时8pm-8am. 白天4个naps每个45分钟：9:30, 12:00, 2:30, 5:30.
希望12:00的nap长些，从现在的45分钟延长到2小时。这个nap加长的时间从晚上睡觉时间来。
操作：6:30am叫醒宝宝(晚上少1.5小时给白天nap，也可以逐渐减少晚上睡觉时间，比如每天0.5小时)。宝宝会有 tendency going back to his/her own rhythm, 所以要让宝宝仍旧醒和以前同样的时间再nap, 也不要让宝宝睡比以前长的nap直到想要的时间段。比如第一个nap你有可能需要把宝宝叫醒。然后每天坚持，直到宝宝适应。
如果要移睡觉时间，不改睡觉长度，参见“把宝宝睡觉时间提前或拖后”。
11. 怎样把孩子晚上的睡眠时间提前或拖后吗？比如，宝宝现在每天晚上8点到早6点，可以改到9～7，或7～5吗？
可以改，可以把 整个作息时间schedule 提前或拖后。
注意1，不可以简单的把晚上的睡觉时间提前或拖后，而是宝宝全天的schedule，包括所有的 naps 的时间，晚上睡觉的时间，以及所有的meal time。原因很简单，大家倒时差，不会只倒其中一部分，而是所有的schedule都要一起提前或推后。
注意2，做任何调整schedule之前，要知道宝宝一天的schedule。这包括meal time, 什么时间睡着(注意这不是什么时间开始准备睡)，每次睡觉的长度，以及一天总共睡多久，包括 those cat naps in stroller, car seat, buncer, etc.
注意3，这里只有schedule，没有周末schedule和周中schedule。换句话说，being consistent is key to have a schedule.
如何操作：提前和推后有一些不同的注意事项。一样的是每天移15分钟。15分钟在人的schedule正常误差范围内，所以15分钟/天会相对smooth。
A，把作息时间schedule提前的方法
每天把所有的schedule提前15分钟。
注意是所有的schedule，包括白天晚上的睡眠以及吃饭时间；再有注意孩子的naps/sleep不要比调schedule前长(有可能有时需要把宝宝叫醒)。
B，把作息时间schedule退后的方法
每天把孩子睡觉的时间推后15分钟。
注意其他的作息也跟着改。
12. 强大的routine (the power of routine)
什么是routine和routine的强大，简单的说，就是怎么让宝宝睡觉的过程，比如有些家庭到了睡觉的时间哄睡。
稍微复杂的说，routine是一系列的事件，基本按照一个特定的顺序完成。比如事件A, B, C, 和 D。发生的顺序是 A-B-C-D。对于让宝宝睡觉的routine，事件D就是宝宝自己入睡。在事件C结束时，宝宝就知道下面是睡觉了。
routine怎么做，就根据自家和宝宝来定。下面是一些注意事项。
注意1，既然是routine，就要尽可能的每天/每次都做到基本一样。做到了这一点，即便到了宝宝不熟悉的环境里，比如出去旅游，宝宝也会在going through routine时有熟悉安全感，知道睡觉时间到了，顺利入睡。
注意2，routine是一系列的事件连起来，lead to final事件D(宝宝自己入睡)。这就意味着，the last event leads to D, must end and better have a distinctive ending. 这一条没有做对，就是为什么会导致“哄睡了2个小时还没睡”的原因。Then what it means by last event must end and better have a distinctive ending. 下面用例子来说明，比如 routine是洗澡，换睡衣，哼催眠曲，然后宝宝自己入睡。这里“哼催眠曲”是 last event leads to final event.
例子A，催眠曲一首接一首，直到宝宝睡下。
例子B，催眠曲一首接一首，但只哼5分钟。把宝宝放下自己入睡。
例子C，催眠曲一首接一首，按一个顺序来，在第三个曲子结束时，把宝宝放下自己入睡。
A，首先，宝宝睡着了再放下会形成 undesired sleep association, 再就是这样的last event 是照成“哄睡”时间长度不确定的原因。这里是 “宝宝睡”才会让“哼催眠曲”结束，而不是“哼催眠曲”结束“宝宝睡”开始。
B，“哼催眠曲”5分钟，这个event是有end，但对宝宝行不通。其实对大人也行不通，如果大人不时时刻刻的看时间的话。
C，第三个曲子lyric结束代表着下面的event“宝宝入睡”开始，lyric will end, and has its own distinctive ending.
注意3，routine, by definition, is a series of events in a certain order. Routine works 的条件需要宝宝对 series of events 有概念。这是为什么earlier life(before 8 weeks old)，one can not force a routine upon babies.
注意4，sleep training是立竿见影，三天出成效的。routine可不是。routine是个滴水穿石的过程。routine 需要的时间不是用天，星期来记录的， 而是用月来记录的。
注意5，timing of the routine. 这个展开来说就是： 你不可以让一个清醒的人睡。所以，在routine还在建立形成中， 知道孩子什么时候困，什么时候睡，routine 的长短，非常重要。知道了这些，你就可以在最佳时间走完routine把宝宝放下去，孩子就会哭的最少或不哭。
注意6， The world with routine. 一旦形成，routine是self reinforced every time, 会越来越强大，强大到你可以保证 when the final event will happen。Don't you just love the fact that you KNOW and you ARE SURE that every night, by 9pm (or anytime you desire), your baby will fall asleep, and you will have the rest of the night for yourself and do whatever you’d like?
13. 2013-2015我看的关于育儿的书以及个人书评。
13.1, What to expect series. 强烈推荐。很有用，写的也好。举例说明一下：最受用的之一是，这个书让我知道为啥会有 terrible 2, horrible 3， 也给出来很多种解决方法。根据自家的情况选择方法，书上也给出每一种方法的 consequences.
13.2. Solve your child's sleep problems, by Dr. Ferber. 强烈推荐。最喜欢的是这本书是由科学事实和实践写出来的。这本书是我还在怀老大的时候就看了，从而在孩子睡觉和之后的育儿上少走了很多没必要的弯路。从而有充分精力的来要老二。
13.3. Rising an emotionally intelligent child. 还行，如果实在想找个书读的话。
13.4. How to talk so kids will listen, and how to listen so kids will talk. 也还成。比 rising 那本好一些，写的好些，容易抓读者些。不好的也是我不喜欢的原因是，书里充满了各种各样的例子，可是欠缺理论讲解。大概和作者的身份有关吧！不是每个人都能像 Dr Ferber那样，又讲科学，又讲实践经验，又有好文笔。
13.5, Siblings without rivalry. 和 how to talk是一个作者，风格仍旧，我的评价也依旧。
13.6. The wonder weeks. 看过的书里最没用的书，不是之一。还有一些书，因为写的不好，看不下去，比如healthy sleeping habit, happy baby. 但是写的烂，书的内容还是有用的。这个 wonder weeks, 有用的就一页纸，无用的到了花20+刀买了一页纸！然后呢，就是每个 leaps都是孩子会哭，闹，要妈妈抱。拜托，写书也要敬业啊，有点创造性好不好？再说，这个孩子哭闹要妈妈抱，这难道不是再正常不过的小孩子的行为吗？ |
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发表于 2018-2-19 18:57:38
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