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[孕期] 孕期运动分享

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博士后

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发表于 2018-2-12 14:20:50 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
孕中期4个月,在之前的帖子里分享过健身的时间内容和次数。今天就把平时在家里做的几个动作和姐妹们分享下。
孕中最重要的是安全,保持肌肉弹性,有一定的肺活量就可以。 我重的比较快,因为比较能吃哈,虽然平衡和力量都下降很多,但是坚持坚持

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博士后

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发表于 2018-2-12 15:49:34 来自手机 | 显示全部楼层
好厉害!加油
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教授

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发表于 2018-2-12 16:01:37 来自手机 | 显示全部楼层
厉害 你这垫子哪里买的啊
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博士后

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 楼主| 发表于 2018-2-12 16:11:46 来自手机 | 显示全部楼层
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博士后

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 楼主| 发表于 2018-2-12 16:15:56 来自手机 | 显示全部楼层
mwan5060 发表于 2018-2-12 16:01
厉害 你这垫子哪里买的啊

我买了好多年,你可以去Amzon 看看,folding gymnastic mat. 一定看看review,有的垫子很薄不好用
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副教授

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最佳新人

发表于 2018-2-12 20:37:13 来自手机 | 显示全部楼层
哇塞,楼主好厉害
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副教授

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发表于 2018-2-12 22:46:25 来自手机 | 显示全部楼层
好厉害的孕妈妈
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助理教授

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发表于 2018-2-13 02:09:28 来自手机 | 显示全部楼层
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博士后

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 楼主| 发表于 2018-2-13 04:08:21 来自手机 | 显示全部楼层
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博士后

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发表于 2018-2-13 08:19:36 来自手机 | 显示全部楼层
厉害、 不错
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副系主任

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发表于 2018-2-13 12:24:42 来自手机 | 显示全部楼层
还能做这些运动?
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研究生

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发表于 2018-2-13 13:34:46 来自手机 | 显示全部楼层
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高中生

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发表于 2018-2-13 13:46:24 来自手机 | 显示全部楼层
最后一个一直做不来你好厉害
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博士后

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发表于 2018-2-13 14:30:26 来自手机 | 显示全部楼层
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博士后

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 楼主| 发表于 2018-2-13 16:44:40 来自手机 | 显示全部楼层
孕期可以运动,前提是不过量还有就是和自己的OB 讨论决定。 怀孕不是生病,没有必要过于的修养,动静搭配更健康
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