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[孕期] 孕期运动分享

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高中生

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发表于 5 天前 来自手机 | 看全部 |阅读模式
孕中期4个月,在之前的帖子里分享过健身的时间内容和次数。今天就把平时在家里做的几个动作和姐妹们分享下。
孕中最重要的是安全,保持肌肉弹性,有一定的肺活量就可以。 我重的比较快,因为比较能吃哈,虽然平衡和力量都下降很多,但是坚持坚持

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博士后

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发表于 5 天前 来自手机 | 看全部
好厉害!加油
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教授

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发表于 5 天前 来自手机 | 看全部
厉害 你这垫子哪里买的啊
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高中生

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 楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 看全部
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高中生

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 楼主| 发表于 5 天前 来自手机 | 看全部
mwan5060 发表于 2018-2-12 16:01
厉害 你这垫子哪里买的啊

我买了好多年,你可以去Amzon 看看,folding gymnastic mat. 一定看看review,有的垫子很薄不好用
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副教授

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最佳新人

发表于 5 天前 来自手机 | 看全部
哇塞,楼主好厉害
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助理教授

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发表于 5 天前 来自手机 | 看全部
好厉害的孕妈妈
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博士后

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发表于 4 天前 来自手机 | 看全部
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高中生

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 楼主| 发表于 4 天前 来自手机 | 看全部
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研究生

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发表于 4 天前 来自手机 | 看全部
厉害、 不错
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博士后

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发表于 4 天前 来自手机 | 看全部
还能做这些运动?
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大学生

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发表于 4 天前 来自手机 | 看全部
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初中生

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发表于 4 天前 来自手机 | 看全部
最后一个一直做不来你好厉害
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博士后

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发表于 4 天前 来自手机 | 看全部
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高中生

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 楼主| 发表于 4 天前 来自手机 | 看全部
孕期可以运动,前提是不过量还有就是和自己的OB 讨论决定。 怀孕不是生病,没有必要过于的修养,动静搭配更健康
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