本帖最后由 lovelifegirl 于 2018-2-10 12:24 编辑
我之前是一名极度不喜欢孩子的恐育女青年。整个怀孕期间都是很怨念，很反感的心态。很多事情也不太在意，因为不想因为怀孕就改变我之前的生活。结果生产过程非常顺利，完全没有我想象的各种痛，生完之后看着小baby真的很可爱，那么小，简直就是一个活的玩偶！慢慢开始有了当妈妈的感觉，现在是真的很爱很爱我的宝宝了。想跟所有在备孕，在怀孕的各位准妈妈分享我的孕期感受。
由于没有在刻意备孕，怀孕之前我一直在健身房积极奋斗，每天跳操，坐仰卧起坐。忽然发现怀孕后，第一反应是很震惊，然后有点遗憾我好不容易练出来的一点腹肌。当时备受打击，认清事实后就是找医生开始第一次产检。我特意找的是女医生，觉得还是比较方便哈。我时在Healthcare Marketplace上自己买的保险，然后公司给报销。买的Molina Gold Plan，算是自费里性价比相对好的了，虽然很多医生都不接受Molina。生完孩子后，头30天孩子是自动cover在母亲的保险下的，但是在30天之后就要有孩子自己名下的保险了。出生后一直到3岁前都要定期看儿科医生，有保险还是很重要的。
头三个月是最难熬的时间，我以前胃就不太好，一着凉或者饿时间长了，就有一股气儿拧着的感觉。孕初期这种感觉加剧，几乎是天天都有。吃少了就饿鬼上身，吃多了就想吐。经常是一顿饭吃完感觉完全不消化， 去厕所抠抠嗓子眼儿，全部吐出来，过一会儿又开始饿得难受。我倒没有对气味敏感，或者没来由的剧吐。所以吃苏打饼干，吃酸梅子什么的对我来说不管用。我的症状就像是严重胃病。本来就是恐育患者，又因为怀孕受这么大罪，当时真的对人生失去兴趣。
孕中期来临后，渐渐的症状就消失了，我好像又变正常了，吃完东西也不用吐了。孕16周的时候和老公去坎昆旅游，还浮潜，游泳，爬金字塔之类的，肚子完全是平的，看不出来怀孕
孕22周时又出去旅游，走很多路
旅游回来后我再次回归健身房，主要是跟着上课，每天去跳跳zumba，或者小哑铃塑形，没法练仰卧起坐了，就改练深蹲，不喜欢跑步，就在跑步机上快走。周末时游泳一次。
孕26周时渐渐感觉胎动明显了，没有其他妈妈的幸福感，我还觉得胎动很烦，尤其baby在里面打嗝，我也跟着感觉肚子一跳一跳的，好半天才消失。 孕30周时依然正面看不太出来，侧面有点粗壮
牛仔裤什么的肯定是早就穿不下了，我在Motherhood买的maternity clothing，裤子腰部是一大片松紧布，包住肚子，上衣都是长到臀部的，可以把松紧布盖住。裤子大概是这样的：
这期间饮食只是注意不吃生鱼片，牛排做well done，不吃火腿片，其他照常，火锅冰淇淋样样来。我感觉自从怀孕后很爱吃甜，每天不吃点蛋糕点心就难受。以至于产检做糖筛时超担心，还好一切正常。我一个朋友就没通过糖筛，最后几个月每顿饭之前都要手指头扎针，最后还是剖腹产，因为血糖高会容易导致胎儿过大。所以宝妈们还是要注意减少摄入糖量。
孕晚期我也坚持每天去跳操，像之前说的，怀孕这个事我不想太在意，在别人看来危险的动作我也不担心。晚上连做饭带刷碗，在厨房里挺着大肚子站上三个小时也是没在怕的。也许正是因为这样，我在最后三个月，一点也没肿，也没有腰酸背痛。
这是38周的孕照
饮食上以健康为主，除了坚持每天一粒孕妇维生素，没有在意补什么补什么。（头三个月还是吃的医生开的维生素，有很重的鱼腥味，本来就恶心想吐，实在吃不下那个，后来就改成去Walgreens买那种软糖维生素了，医生说也可以的）中餐就是炒菜米饭，晚餐基本不吃主食，做个沙拉煎个鸡胸，或者吞拿鱼罐头拌上西红柿洋葱玉米粒淋柠檬汁， 也自己买牛肉肉饼做汉堡。反正孕晚期胃口被顶的没什么地方，健身完回来吃吃这些就饱了。运动加少吃，整个孕期我只增重了22磅/20斤左右。孕晚期时有受到便秘困扰，医生告诉说就是多喝水，吃colace。但对我并不管用，我的经验是早晚喝一杯蜂蜜水，多吃香蕉，然后吃MiraLax挺管用。但是不管怎么折腾，还是得等生完才能好了。
整个孕期我都每天坚持涂Palmer's Cocoa Butter Lotion和Bio oil
一天loation一天oil，结果就是一根妊娠纹都没长。当然有人说那是基因决定的，但涂油油应该比不涂强，另外保持体重不增长太快，肚皮不会撑得太快，也能很有效预防妊娠纹。另外我还用Bio oil每天按摩胸部，用手的虎口位置从胸部根部往前捋，洗澡的时候用温水冲着也可以捋。坚持几个月的结果就是，我来奶时乳腺已经完全通开，根本不会涨奶，堵奶，完完全全避免了涨奶堵奶的痛。宝妈们为了自己好一定不能懒！
最后几周时我和老公去参加了birth class. 建议就找要生产的医院报名，我当时报名太晚了，我那个医院的class在我预产期之前都没有available了。于是找了另一家医院的课程，新生儿护理和母乳喂养。真的受益匪浅，避免了日后很多手忙脚乱。另外很重要的是预约一个hospital tour，可以了解病房的样子，有没有家属床，需要住院多久，生产当天需要带什么东西，一定早点预约。
看到有妹子说同是恐育女青年，我也想再分享点我的感受。我为啥恐育呢？就是太爱自己了哈哈哈，怕疼，怕变胖，怕长妊娠纹，怕掉头发，怕不能想出去玩就出去玩，怕给宝宝买东西浪费钱就没法给自己买东西了，怕孩子哭嫌吵.....但是既然怀了，种种原因决定留下，就开始产生必须接受事实的抵触情绪。有多恐育呢？孕后期晚上做梦梦到生产时该多疼都会吓醒；想买带轮子的婴儿床，如果宝宝哭，想着就给它推到别的屋或者厕所，然后关上门（当时想法太恶毒了有木有）；听说孩子出生后，护士都要放到妈妈身上skin to skin，我当时想不要放到我身上（最后确实也没放）....种种，真的特别悲观，对一个还在肚子里的孩子各种嫌弃。看到其他妈妈之前不喜欢小孩，但生完后就很喜欢小孩了，说真的会变的，我还将信将疑。
后来好不容易熬到卸货那天，可能就是因为经常运动，生产过程比较顺利。我是39周被催产，要求上了无痛，三小时开十指，顺产。有需要的妈妈们可以看我的产经那篇文章。链接是这个：一个恐育女青年的39周被催产最后顺产产经
小宝两个月
小宝的笑容简直融化老母亲的心有木有
可能是之前想的太可怕了，真的经历发现怀孕生孩子这事并没有那么可怕，希望给各位准妈妈们带去勇气和力量！ | 
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发表于 2018-2-9 12:21:27
变色卡
发表于 2018-2-9 13:19:06
楼主