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微论坛 › 北美吃货 › 【搭配】燕麦香蕉小饼干，不会胖的零食附教程 ...

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[教程] 【搭配】燕麦香蕉小饼干，不会胖的零食附教程

琛妹纸在玉米地

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楼主

发表于 2018-1-18 08:13:15 | 只看该作者回帖奖励

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本帖最后由琛妹纸在玉米地于 2018-1-18 08:44 编辑

今年冬天特别冷

一冷我就想吃零食

一吃零食我就长肉肉

讨厌

看了一些youtube上面的低脂零食的方子，自己又捣鼓了几天，折腾出这么小饼干的方子和大家分享

燕麦的粗纤维，可可粉加强脂肪燃烧，香蕉促进排毒，椰子油提高新陈代谢，简直就是减肥必备啊！而且饼干的口感脆脆的，香香的，非常CHEWY，超有满足感！

烘焙步骤

烤箱预热180°C。这个时候可以用预热的温度将燕麦平铺在烤盘上放入烤箱，稍稍烘培出燕麦的香气

所有的原料混合在一个大的容器中，搅拌均匀。（建议用电动打蛋器）

可以按照个人口味替换一部分可可粉变成抹茶粉~

搅拌均匀后的成品放入铺了油纸的烤盘，平铺，尽量薄一点成品会比较脆

180°C30-40分钟，切开稍稍放凉即可享用

祝福大家的冬天

温暖

不饿

不胖

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xyt037

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沙发

发表于 2018-1-18 08:20:13 | 只看该作者

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贪吃豆

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板凳

发表于 2018-1-18 08:30:57 | 只看该作者

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Apple果

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地板

发表于 2018-1-18 08:39:58 | 只看该作者

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励志活在纽约

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发表于 2018-1-18 08:41:46 来自手机 | 只看该作者

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桃花醉

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发表于 2018-1-18 08:53:40 来自手机 | 只看该作者

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Seavvvvva

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发表于 2018-1-18 08:57:45 来自手机 | 只看该作者

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朝着梦想奔跑

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发表于 2018-1-18 09:06:25 | 只看该作者

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ling1984

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发表于 2018-1-18 09:06:50 来自手机 | 只看该作者

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grandmom乐悠悠

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发表于 2018-1-18 09:34:06 | 只看该作者

每年9月开始，出自己种的organic辣椒酱，干辣椒及辣椒粉
出一些自己种的辣椒酱，干辣椒，辣椒粉
http://www.moonbbs.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2030026&fromuid=13984
(出处: 北美微论坛)

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璐璐UMD

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发表于 2018-1-18 09:37:58 | 只看该作者

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shucc

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发表于 2018-1-18 09:55:28 来自手机 | 只看该作者

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ling1984

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发表于 2018-1-18 10:11:02 来自手机 | 只看该作者

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Alamar

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发表于 2018-1-18 11:51:32 来自手机 | 只看该作者

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MELODY美乐迪

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发表于 2018-1-18 12:04:00 | 只看该作者

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