说说我为老公减30磅的故事

倒序浏览 · 发表于 2018-1-16 12:18:28

  一下子都在说减肥，我也分享一下我的。我最胖时期到150lbs，那时候刚刚跟我老公好上（现在看看以前照片，经常问老公是不是瞎了）那真的是胖的五体投地。
  在一起半年后决定见他爸妈，我真是拼了命减肥。每天晚上不吃米饭，吃鸡胸牛排西兰花，天天计算卡路里，一周五次健身房。第一个月就瘦了10磅
  为什么这么拼？出发点确实是为了给公公婆婆留个好印象，因为我很爱我老公，我很希望和他有未来并且得到长辈的祝福。当然还有，我本身不是胖子，和前男友在一起的时候简直天天暴饮暴食，深夜麦当劳两个汉堡那种。我很不喜欢那时的自己，我渴望改变，让别人知道我瘦下来多好看。
  结婚后老公每次和别人回忆起这件事，都会说真的很感动，很佩服我的毅力。朋友们也说，我这是爱对了人，所以变的更优秀

  瘦了以后有数不清的朋友们来问我减肥方法，真的就是一句话：管住嘴，迈开腿。
很简单，但简单不代表容易。我认为大部分人做不到的原因还是决心不够吧。

一句话：不瘦下来你都不知道自己原来能这么美

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匿名 *发表于 2018-1-16 12:22:37* · 发表于 2018-1-16 12:22:37

具体方法我吃什么我写一写：
早上一片全麦面包加花生酱配牛奶饱饱的
中午学校食堂只要别吃薯条炸鸡少吃点主食其他什么都行
下午饿了就吃一个水果或者酸奶
晚上一块鸡胸或牛排或三文鱼炒个青菜不吃主食

一周至少三次健身房 30-40分钟器械+30分钟有氧
这个时间都可以根据你每天的情况调节的，累了就少做点，不累就多做一会

ps：喝水！喝多多的水！我这点做的还不太好

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