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博士后
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其实是看别人推荐的,然后做了些功课,存下来以后备用 好用的不好用的麻麻们有话语权,来说说吧
1. Boppy Newborn Lounger 宝宝垫。评价很好,16磅以内宝宝可用,有提手,脏了可以擦。
2. Penetrex® The World's #1 OTC Pain Relief Therapy
外用的,可以用来缓解各种疼痛, 这个只要在腰背疼痛处或者关节疼痛处搓热后涂抹开就成,听说非常的有效。
3. Sunbeam Heating Pad with UltraHeat Technology ,评价也不错,肌肉酸痛啥的可以缓解
4. 还有这个 Sunbeam Renue Heat Therapy Neck and Shoulder Wrap Heating Pad with Moist/Dry Heat
颈椎和后肩热敷袋
喂奶抱孩子, 脖子和肩膀很容易酸痛疲劳。 这个充电的热敷袋, 减轻疼痛,放松肩部肌肉,挺有效果,很舒服。
5. Nursing Bra, Nursing Pad and 开衫上衣
nursing bra的好处是可以不解下bra就可以单独解放一个mimi给宝宝吃,而另外一个mimi还在bra里保护着,不会被宝宝蹭到。nipple还是很敏感的,尤其是刚开始胸喂的时候,要是有cracked nipple更要注意保护。 Nursing Pad 也非常有必要,因为奶水经常会溢出,弄湿bra 和外衣,会很难看。 我都是用的 Lansinoh Disposable Nursing Pads (上图这个)
每次湿透了就扔掉,好处是舒服干净又省事,坏处就是比较费钱了。 不过这个4盒,每盒60个也就25刀了,还可以接受,不要觉得多怕用不了,这个用地还是很快的,尤其是奶水好的妈妈们。 另外也可以用TL Care 100% Organic Cotton Nursing Pads
这种就是纯棉的,可以洗完再用,不好的地方就是浸过奶的pad经常洗了以后不会像一开始时那么柔软了。
另外建议新妈没生之前多准备几件开衫上衣(舒服纯棉的),喂奶方便
6. My Brest Friend Nursing Pillow
是可以围在腰上的一个垫子,宝宝侧躺在垫子上胸喂。很自然的姿势,小宝侧躺,很容易latch on,妈妈可以像他们网页上的姿势,一手托头,一手托屁股;或者也可以像consultant建议的那样,喂左边mimi的时候就用右手揽住小宝,手放在他的脖子和肩膀处给予支撑,然后另外一只手就可以解放出来了 -- 摸摸小宝的头发,捏捏小脸,用小手巾擦嘴角,或者用手按摩mimi帮助express milk。
这个垫子可以调节腰围长度,调好了用粘扣扣紧,下一次就buckle一下就行了,每次喂奶都像take the baby for a fun ride。另外左手边还有一个装奶瓶的小口袋,大小可以装两个奶瓶,还可以放小手绢。奶爸也可以用这个垫子给宝宝喂。
7. Happiest baby on the block DVD
听好多人推荐这个DVD,说是对calm fussy baby很灵。里边有5-6种招数,第一个就是swaddling,一步一步的教你怎么给宝宝打包,觉得挺好的,宝宝包紧了之后睡的很踏实,每次拆包的时候会伸一个大大的懒腰,特别爽的样子。Swaddle blanket建议买大一点的,方形的而不是长方的。买纯棉的,因为紧紧的接触宝宝的身体,别的fabric可能引起宝宝皮肤过敏。
最后就是缠手腕的布,这个听说也很有用,就像是体操运动员用的那种,在手腕上缠几圈,然后用一个clip固定一下。这个东东一般 pharmacy都应该有卖的,store generic brand一般都比较便宜。我们买的是target的,clip也在包装里。因为经常要包孩子,很多新妈妈都容易得妈妈腕,所以还是要注意一下。
目前存了这些。
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