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[减肥健身美胸美臀] 立个flag 戒掉米饭

melodychao920

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电梯直达

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楼主

发表于 2017-12-7 23:15:56 来自手机 | 只看该作者回帖奖励

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本人其实自细就不爱吃米饭我妈经常笑我吃的饭粒是可以数数的不知道为什么来了美国后饭量大增回家我要添饭阿妈话根本没有煮多米因为按照我原来的饭量是不用的哈哈哈为了再减二十磅告别了米饭
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红尘炼心

Rank: 18

沙发

发表于 2017-12-8 00:02:39 来自手机 | 只看该作者

不吃米饭，那你吃什么主食长大的？面食？
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陸晓柒是鹌鹑

吃货中的战斗机

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板凳

发表于 2017-12-8 12:10:30 | 只看该作者

那吃点别的细粮辟谷容易大姨妈不来

火柴W85折

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melodychao920

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地板

楼主| 发表于 2017-12-8 12:16:10 来自手机 | 只看该作者

红尘炼心发表于 2017-12-8 00:02
不吃米饭，那你吃什么主食长大的？面食？

我吃肉瘦

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melodychao920

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5^#

楼主| 发表于 2017-12-8 12:16:42 来自手机 | 只看该作者

陸晓柒是鹌鹑发表于 2017-12-8 12:10
那吃点别的细粮辟谷容易大姨妈不来

不来最好省心
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红尘炼心

Rank: 18

6^#

发表于 2017-12-8 13:19:18 来自手机 | 只看该作者

melodychao920 发表于 2017-12-8 12:16
我吃肉瘦

天赋异禀啊
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天才Zebra

Rank: 11

7^#

发表于 2017-12-8 16:12:15 | 只看该作者

红尘炼心发表于 2017-12-8 13:19
天赋异禀啊

本来就吃高蛋白瘦这是常识。。

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天才Zebra

Rank: 11

8^#

发表于 2017-12-8 16:13:22 | 只看该作者

不吃米饭是好的但是粗粮要吃够
对于东亚人来说肉类中的脂肪对体型打击是毁灭性的甚至超过淀粉（即使是鸡胸肉依然有脂肪）
对于欧美人来说正好相反所以要注意摄取量

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