孕28加3 糖筛顺利通过和小小经验

QueenJ · 发表于 2017-12-3 21:37:24

糖筛 113/139通过啦～目前一共涨了15斤。我在的医院正常范围是70-139mg/dL。前一次产检ob建议我早饭不要吃任何含糖和碳水化合物的食物，于是吃了个煎蛋（没放盐）喝了一些水就出发啦。我是预约的早晨九点糖筛。护士让我喝了一瓶饼的芬达味橘黄颜色糖水（没有气泡），我一口一口慢慢喝的，差不多喝了四分钟。然后喝完最后一口9:26开始计时。ob有说糖筛后宝宝胎动会增加，然后动累了下午胎动会减少，让我不要太担心。然后我被打了一针tdap疫苗（ob都会建议）就去休息室等一个小时后的静脉抽血。喝完糖水什么也不能喝不能吃，嗓子还挺不舒服的，我看网上说走一走能舒服些毕竟一肚子高糖水在胃里。。10:30我抽了血就回家等结果啦。下午就出结果了还挺快的。顺利通过

。所以我更建议孕妈预约早晨的糖筛，空腹当然是可以的。早起多喝一些水。多走一走，不要紧张。如果担心的话，可以提前两周调整饮食，减少糖分摄入。

我的饮食习惯没有太多改变，但不健康的食品我都减半了。比如冰淇凌每周最多两次，咖啡decaf每周最多四次，麦当劳类似快餐一周最多两次。没喝可乐但有喝雪碧。薯片等零食每周两次。外出吃中餐比较多，剩下就是自己做饭啦。对于水果，每天最多吃两种，我很喜欢吃草莓哈密瓜含糖很高的。但我ob建议我草莓每天不要超过一磅，然后哈密瓜最甜的部分我都给lg吃了，因为口感很甜部分的含糖量确实更高。猕猴桃每天最多3个，香蕉最多一根。这些是我经常吃的水果。然后就是吃完饭多走一走，我也不是健身达人，每天出门可能就走五六千步。

以上就是我的一些小经验，如果有说的不对的地方还请大家指正～愿大家糖筛顺利通过～愿宝宝平安健康的降生～

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