如何控制晚上睡觉之前不吃东西

匿名 *发表于 2017-9-29 12:15:10* · 发表于 2017-9-29 12:15:10

匿名者发表于 2017-9-28 20:51
哎…………说好一天吃一点，控制食欲减肥，一到晚上饿就忍不了，说了不吃刚刚又吃了个月饼。慢慢来把，只要 ...

试试好好吃三餐？把三餐都吃饱？我觉得吃零食什么的很大一部分原因就是三餐没吃饱

太阳狗儿我 · 发表于 2017-9-29 12:16:31

早点睡觉

要自己控制住才行呀
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花好月圆 · 发表于 2017-9-29 12:35:56

找个宽塑料胶带给自己贴嘴上哈哈哈。要不咋办 ....
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匿名 *发表于 2017-9-29 12:39:29* · 发表于 2017-9-29 12:39:29

早点刷牙，我一般刷完牙就不想吃任何东西了，要不还要再刷，哈哈
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粥粥 · 发表于 2017-9-29 13:43:45

家里没零食洗完澡就刷牙像我懒癌症的刷完牙就算再饿也不会去吃东西

卖卖涕 · 发表于 2017-9-29 14:44:46

做个爱，高了好睡觉
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tricy800 · 发表于 2017-9-29 17:00:36

饿了睡觉。不要存任何零食，控制卡路里摄入量
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匿名 *发表于 2017-9-29 17:05:48* · 发表于 2017-9-29 17:05:48

本帖最后由匿名于 2017-9-29 17:06 编辑

买个小一点的碗然后食量减半基本上一开始会难忍习惯就不会饿了还有可以养成记录食物卡路里的习惯每天吃到一定热量就停止！最重要的一点是别熬夜早睡觉！
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花残青杏 · 发表于 2017-9-29 17:21:30

都是一样，晚上为了减肥不吃，结果睡前饿的受不了，又吃一堆。还不如好好吃饭
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匿名 *发表于 2018-5-30 14:24:46* · 发表于 2018-5-30 14:24:46

最惨的是被喂胖了之后他还是瘦的跟猴似的

布丁叮叮当 · 发表于 2018-5-30 14:29:18

让他吃完再回家

moki_lucky · 发表于 2018-5-30 18:56:14

八年涨了10斤肉，实在管不住嘴

匿名 *发表于 2018-5-30 19:09:24* · 发表于 2018-5-30 19:09:24

哈哈我和我男友恋爱以后我还瘦了因为他吃好少我也跟着吃的少胃也变小啦
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粥粥 · 发表于 2018-5-30 19:09:35

我是很早就刷牙这样我的懒癌症让我懒得吃东西再刷一遍

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