北美微论坛

App下载
扫码下载 App
联系我们
1框架
楼主: siyafan

[产后] 产后如何恢复身材

  [复制链接]

大学生

Rank: 4

 楼主| 发表于 2017-9-19 12:24:53 来自手机 | 显示全部楼层
烨舞 发表于 2017-9-19 11:27
不要这样子,你看老外都不在乎这些的,自信最美。还有骨盆修复,加拿大这边的是1000八次,保证有效。你真的 ...

我也去尝试一下吧,我觉得听下来感觉一些恢复骨盆的操还是管用的
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

大学生

Rank: 4

 楼主| 发表于 2017-9-19 12:26:46 来自手机 | 显示全部楼层
菓菓 发表于 2017-9-19 10:59
你娃才八个月,不急啊,我娃八个月的时候我还将近130斤呢,现在娃两岁八个月,我98-100斤,怀孕胖了50多斤[ ...

看来还有救,我自己慢慢运动一下希望慢慢可以再恢复一些,胯能小一些就知足了
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

科学家

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

发表于 2017-9-19 12:28:06 来自手机 | 显示全部楼层
siyafan 发表于 2017-9-19 12:23
哈哈哈这个是好事

一点都不好
本来就大
现在像个球
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

副教授

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2017-9-19 12:39:13 来自手机 | 显示全部楼层
烨舞 发表于 2017-9-19 11:25
我现在在买泳衣的路上,准备游泳减肥。。因为还有几个月就回国了,哎,或者还有就是速度要老二,完了在减肥 ...

我也这样想过,生完再一起减肥,但我还没有勇气再经历两个小时喂奶一次的艰辛
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

大学生

Rank: 4

 楼主| 发表于 2017-9-19 12:42:11 来自手机 | 显示全部楼层
ysmvenus 发表于 2017-9-19 12:39
我也这样想过,生完再一起减肥,但我还没有勇气再经历两个小时喂奶一次的艰辛 ...

我也是觉得生娃最痛苦的事在我心里排名第一的就是喂奶
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

副教授

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2017-9-19 12:44:58 来自手机 | 显示全部楼层
siyafan 发表于 2017-9-19 12:42
我也是觉得生娃最痛苦的事在我心里排名第一的就是喂奶

还有追奶,泵奶....哎,少奶的人的心酸啊
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

大学生

Rank: 4

 楼主| 发表于 2017-9-19 12:49:53 来自手机 | 显示全部楼层
ysmvenus 发表于 2017-9-19 12:44
还有追奶,泵奶....哎,少奶的人的心酸啊

我是奶少还经常堵奶的那种,一周堵三次,真的是很崩溃
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

博士

Rank: 6Rank: 6

发表于 2017-9-19 13:02:16 来自手机 | 显示全部楼层
敲级阔耐的宝宝
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

副教授

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2017-9-19 13:03:38 来自手机 | 显示全部楼层
siyafan 发表于 2017-9-19 12:49
我是奶少还经常堵奶的那种,一周堵三次,真的是很崩溃

二胎准备好好追奶
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

初中生

Rank: 2

发表于 2017-9-19 13:18:17 来自手机 | 显示全部楼层
宝宝现在十个月,从八个月开始去健身房,以前就一直锻炼所以不算太累,现在力量的偏多,经常铁举。瘦了20磅了,衣服基本都是以前的没啥变化。个人觉得过了25以后以单纯的节制食欲来减肥效果一般且容易反弹,只有增加肌肉含量并且提高基础代谢率才是正道,等我到了自己满意的体型再发个交流的帖子吧,哈哈哈
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

大学生

Rank: 4

 楼主| 发表于 2017-9-19 13:34:19 来自手机 | 显示全部楼层
amandawxj 发表于 2017-9-19 13:18
宝宝现在十个月,从八个月开始去健身房,以前就一直锻炼所以不算太累,现在力量的偏多,经常铁举。瘦了20磅 ...

我觉得现在大多数人都是正常饮食吧,为了减肥也只是吃的比较清淡,少吃多餐,现在我觉得应该没有妹子节食减肥,现在这个时代大家都懂得健康饮食了,至于健身我觉得可以选按照每个人的喜好不同选择,我觉得在减肥中饮食是占很大部分的,如果吃的东西不太注意光去健身也无用,吃东西决定我们身体所需要的所有营养素,想减肥先要吃对了其次才是健身,肌肉是可以提高身体基础代谢,只是我觉得练肌肉比较需要教练指导
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

初中生

Rank: 2

发表于 2017-9-19 13:49:13 来自手机 | 显示全部楼层
siyafan 发表于 2017-9-19 13:34
我觉得现在大多数人都是正常饮食吧,为了减肥也只是吃的比较清淡,少吃多餐,现在我觉得应该没有妹子节食减 ...

节食减肥的多了去了,不是那么多人知道什么该吃什么不该吃或者是吃多少的,减脂减重本身就是求一个热量差的过程。楼主经验不错,楼主开心就好
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2017-9-19 14:06:37 来自手机 | 显示全部楼层
加油!我没生孩子都很胖
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

博士后

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2017-9-19 14:37:09 来自手机 | 显示全部楼层
还没生!已经胖了30几磅!我老公说我现在虎背熊腰!
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

初中生

Rank: 2

发表于 2017-9-19 15:01:03 来自手机 | 显示全部楼层
要举铁 无氧运动
来自: iPhone客户端
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部