求问健身大师

倒序浏览 · 发表于 2017-9-18 09:01:50

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爱拉屎的锁 · 发表于 2017-9-18 09:22:21

天才Zebra · 发表于 2017-9-18 09:51:26

本帖最后由天才Zebra 于 2017-9-18 09:52 编辑

你能一周测一次体脂我赌五毛钱是拿站立电极测的
那东西误差能到5% 完全就是bullshit 不信你就一天别喝水测一下喝超多水再测一下
真正测体脂要么躺下贴八个电极要么水测或者空气仓测
家用唯一误差比较准的是体脂夹数字出来不精确但是长期看曲线误差是基本没有的
至于健身前期涨体重太正常了

joanjoan · 发表于 2017-9-18 09:51:53

体脂秤不准
体重上升很正常肌肉会增长坚持三个月再来问
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Seavvvvva · 发表于 2017-9-18 09:52:00

饮食一定要注意的
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o明明的猫o · 发表于 2017-9-18 09:53:06

体脂一个月一测就好了
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匿名 *发表于 2017-9-18 10:19:05* · 发表于 2017-9-18 10:19:05

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匿名 *发表于 2017-9-18 10:19:23* · 发表于 2017-9-18 10:19:23

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匿名 *发表于 2017-9-18 10:19:39* · 发表于 2017-9-18 10:19:39

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爱拉屎的锁 · 发表于 2017-9-18 10:35:58

匿名者发表于 2017-9-18 10:19
减体重增脂肪

减体重？增脂肪？是减脂增肌吧
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emoo · 发表于 2017-9-18 11:02:38

同意板凳
不用担心

Angela_倩莹 · 发表于 2017-9-18 11:06:06

第一周不用担心。等健身2-3个月了再来测。
另外注意饮食就好了。适当吃碳水和糖类食物，多吃少盐少油的优质蛋白质和富含大量fiber的蔬果。

匿名 *发表于 2017-9-18 13:25:24* · 发表于 2017-9-18 13:25:24

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hello马甲君 · 发表于 2017-9-18 14:04:28

三分练七分吃…饮食上必须变
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Jings · 发表于 2017-9-19 00:12:18

你是想增脂减肌吧
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匿名	电梯直达楼主匿名发表于 2017-9-18 09:01:50 \|倒序浏览 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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匿名 (楼主)	7^# 匿名发表于 2017-9-18 10:19:05 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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匿名 (楼主)	8^# 匿名发表于 2017-9-18 10:19:23 提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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