營養和運動是維持身體健康的重要因素,亞美健康關懷服務特別舉辦免費營養和運動教育課程,課程內容包括營養基礎知識,飲食規劃,食品安全,食材選購與料理,疾病預防等等。此外還安排體能活動,增加身體的運動能力。所有營養課程由專業營養師和醫生主講。本課程不論年齡性別,歡迎所有人踴躍參加,共同學習如何透過飲食和運動促進全家人健康。
八堂課從10/7/2017到12/02/2017,每星期六下午2:00– 4:00,每次課程之後還安排體能活動以增進身體的運動能力 。所有營養課程由專業營養師和醫生主講。
課程/㓉動和上課日期如下: 營養基礎知識/簡易太極拳 10/07 食用彩虹食物/初級太極拳 10/14 分量控制/初級太極拳 10/21 食品安全及衛生/椅子瑜珈 10/28 食物和疾病/肩頸背放鬆瑜伽 11/04 更換食譜 達到平衡/拉筋功 11/11 食物偵探/健身氣功易筋經12 式 11/18 癌症預防/經絡保健操。 12/02
名額有限 請預先報名. 報名請洽 亞美健康關懷服務469-358-7239 / 972-638-0808
上課地點: 華人活動中心:400 N Greenville Ave # 12,Richardson, TX 75081 上課時間: 星期六下午2:00–4:00
|