各位糖妈都吃什么啊

Fionafeng

一个小时血糖不过 现在好多东西都不敢吃 我怀4个月的时候已经戒米饭啦 不知道为什么还不过 现在每天想吃什么都想疯啦 求食谱
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半俩苹果

这个你一时的控制其实作用不大，我怀孕前半年开始就刻意不吃糖了，然后1小时血糖我才50多。非要说戒掉什么的话，别吃酸奶，水果除了柚子和白桃以外什么都别吃

l_l_CC

carbo低的都可以。不过就算低的，还得控制量。
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Fionafeng

半俩苹果 发表于 2017-9-10 23:49
这个你一时的控制其实作用不大，我怀孕前半年开始就刻意不吃糖了，然后1小时血糖我才50多。非要说戒掉什么 ...

我可能因为吃太多水果啦 感觉好可怜啊 好多东西都不能吃 又怕宝宝营养不够
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Fionafeng

l_l_CC 发表于 2017-9-11 00:00
carbo低的都可以。不过就算低的，还得控制量。

多少算底啊？
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原来不是骆驼

多运动会有帮助
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l_l_CC

Fionafeng 发表于 2017-9-11 00:01
多少算底啊？

比如糙米，粗粮之类的。越精的东西，分解成糖的速度越高（说的不专业…大概是这个意思）
然后土豆这种高淀粉的，也是carbo高的。不过你只是一小时不过。应该还要三小时吧。如果身体上真的血糖高了，这几天的饮食变化也不太可能改变什么…
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Ting^_^

不是还有三个小时的嘛，我之前一小时也是不过，后来三小时的过了
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duoshu

我也是四个月戒了米饭，结果一小时糖163。每天水果吃太多了
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zo eyang

还有三小时的啊！我这次是三小时也没过！头胎的时候是三小时的！尽量不吃油炸的东西吧，我这胎就是吃太多油炸的东西（汉堡，炸鸡之类的）才变糖妈的
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半俩苹果

Fionafeng 发表于 2017-9-10 23:00
我可能因为吃太多水果啦 感觉好可怜啊 好多东西都不能吃 又怕宝宝营养不够 ...

嗯果糖也是不好消耗的东西，其实很多人以为不吃水果会缺少微量元素什么的，其实不吃也没什么的，你吃prenatal vitamins就都给补了
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xingz

半俩苹果 发表于 2017-9-10 23:49
这个你一时的控制其实作用不大，我怀孕前半年开始就刻意不吃糖了，然后1小时血糖我才50多。非要说戒掉什么 ...

桃子不是糖分也很高吗
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半俩苹果

xingz 发表于 2017-9-11 11:26
桃子不是糖分也很高吗

白桃不高
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changhuanxi

早餐就全麦面包一片＋无糖豆浆一杯＋一勺花生酱，平均餐后一小时110.午餐煮个小锅，里面放一把青菜，几片羊肉或者牛肉，一小把金针菇之类的蘑菇，一个蛋，一点点面条，平均餐后一小时100不到，晚饭半碗糙米饭，菜随便吃，一般也就115左右。空腹一般都是80的样子，睡前吃点水果啊蛋白质啊啥的。

Fionafeng

changhuanxi 发表于 2017-9-11 14:48
早餐就全麦面包一片＋无糖豆浆一杯＋一勺花生酱，平均餐后一小时110.午餐煮个小锅，里面放一把青菜，几片羊 ...

谢谢 宝妈 看来就得按你这个吃
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