孕期少食多餐

阅读模式 · 发表于 2017-8-23 10:12:18

想问问大家饭间加餐都吃点什么呢？
我上午十点和下午三点都会饿，可是现在就吃点水果，火腿肠，饼干，一是还是饿，二是水果糖高，饼干也不是太有营养
孕妇怎么少食多餐啊各位？
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匿名 *发表于 2017-8-23 10:24:56* · 发表于 2017-8-23 10:24:56

我早上一起来就饿疯了，吃了个月饼，吃完还是饿。。感觉少食多餐的秘诀就是冰箱里有足够的东西让你挑，或者有人随时做好给你，经常想吃什么都没有，自己做又累，最后塞下一堆垃圾食品。。
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Chupas · 发表于 2017-8-23 10:26:46

坚果，酸奶，小孩子吃的那种小星星

liumama · 发表于 2017-8-23 11:34:16

要以蛋白質还有好的脂肪為主
例如nuts / peanut butter

Karen梅子 · 发表于 2017-8-23 13:04:29

營養師建議三頓主餐加三頓零食。每餐都要有適當蛋白質跟碳水化合物搭配吃到飽的不含澱粉蔬菜。OB應該都會給一張食物參照表吧？
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匿名 *发表于 2017-8-23 13:06:45* · 发表于 2017-8-23 13:06:45

Karen梅子发表于 2017-8-23 13:04
營養師建議三頓主餐加三頓零食。每餐都要有適當蛋白質跟碳水化合物搭配吃到飽的不含澱粉蔬菜。OB應該都會給 ...

啥也没给我啊……
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Karen梅子 · 发表于 2017-8-23 13:13:59

給你發一個我的

Karen梅子 · 发表于 2017-8-23 13:14:23

給你發一個我的

匿名 *发表于 2017-8-23 13:30:36* · 发表于 2017-8-23 13:30:36

Karen梅子发表于 2017-8-23 13:14
給你發一個我的

l_l_CC · 发表于 2017-8-23 19:57:36

我血糖高的时候，snack就只能吃几乎无糖的酸奶，cheese，和那种cracker
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catlover · 发表于 2017-8-24 04:57:40

哎我都是想吃啥就吃啥
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匿名 *发表于 2017-8-24 08:11:38* · 发表于 2017-8-24 08:11:38

能吃就行，我现在是没吐出来，但是想到什么吃的都想吐！真心难受啊！
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