如何减肚子和手臂？

微博评论 · 发表于 2012-8-19 17:11:24

微博评论 · 发表于 2012-8-19 18:06:24

微博评论 · 发表于 2012-8-19 18:36:24

想减哪就捏哪，略疼能忍受即可，但要坚持，看电脑电视啥的时候做都行。必瘦。

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微博评论 · 发表于 2012-8-19 18:56:24

回复@罗恰:你好强悍每天45分钟！！换我早挂掉了。。。本来脚上有伤，我能每周45分钟以上就不错了，就这样也会瘦。。。。但没有觉得体形好看了

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微博评论 · 发表于 2012-8-19 19:01:24

回复@吾是sophiliachen:我饮食很杂乱生活也不规律~所以体重没变拉

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微博评论 · 发表于 2012-8-19 19:31:24

回复@罗恰:对虚胖的人来说瘦身效果是非常明显的，但是称体重会发现变化不多。。因为自己的肉变紧了。。

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微博评论 · 发表于 2012-8-19 19:46:24

回复@小茶茶壶:对我现在大腿用力就好硬一块肌肉

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微博评论 · 发表于 2012-8-19 19:56:27

回覆@罗恰:嗯嗯，对呀，我那时候早晨吃麦片吃了几周就是减了几磅

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微博评论 · 发表于 2012-8-19 20:51:24

在评论的时候怎样同时post 照片阿？我screen cut 一段减肥的文字，想post给你看看。。。就是关于减肚子和手臂的。。蛮有较。。但就是要坚持

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微博评论 · 发表于 2012-8-27 07:31:24

回复@罗恰:慢跑对腿形好，外加跳绳和瑜伽估计更好

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微博评论 · 发表于 2012-8-27 07:36:24

回复@mllepinkey:不低于一小时太强了我估计就能跑45min

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微博评论 · 发表于 2012-8-27 07:41:24

回复@Fatrui润爷:分开跑，15分钟热身加深蹲加45分钟慢跑

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微博评论 · 发表于 2012-8-27 07:46:24

回复@Fatrui润爷:准备去游泳~其实最想瘦手臂和肚子

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微博评论 · 发表于 2012-8-27 18:01:24

回复@mllepinkey:我就是慢慢提速感觉跑开了就不会累了

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微博评论 · 发表于 2012-8-27 19:31:24

回复@Fatrui润爷:那就挺好的呀坚持就是胜利！

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