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微论坛 › 靓肤美颜 › 作为一个要结婚的人

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楼主: 匿名

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[减肥健身美胸美臀] 作为一个要结婚的人

vivikim

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16^#

发表于 2017-8-31 15:40:21 来自手机 | 只看该作者

一般不建议快速减肥，但如果是为了人生大事，可以拼一次哦。饮食：碳水化合物减半（粗粮代替白米），多吃白肉，蔬菜（大量），水果（少量，含糖太高）。可以少食多餐，多多喝水，茶或者无糖咖啡。
运动量要增加，快走加慢跑45分以上，配合器械运动，或者boxing class. 每个月要改变动作内容，加大运动量。
只要保持输出大于输入，必瘦。
加油，美丽新娘

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catlover

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17^#

发表于 2017-9-2 23:09:53 来自手机 | 只看该作者

不吃晚饭
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夏末麽蒽

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18^#

发表于 2017-9-2 23:19:56 来自手机 | 只看该作者

少吃多动制造热量差
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匿名

19^#

匿名 发表于 2017-9-5 08:34:04

晚上7点后不吃任何东西
加健身脚踏车45分钟，消耗300卡路里
然后洗澡睡觉
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xuan醤

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20^#

发表于 2017-11-30 15:39:37 来自手机 | 只看该作者

运动+少吃或不吃晚饭+多喝水
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洛在杉裡的小磯

Rank: 2

21^#

发表于 2017-11-30 15:47:01 来自手机 | 只看该作者

高溫瑜伽+跑步+diet.你可以的！
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sodajiajia

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22^#

发表于 2018-3-13 10:42:33 | 只看该作者

我可以帮助你！

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aHsinnnnn

Rank: 1

23^#

发表于 2018-3-20 02:38:47 来自手机 | 只看该作者

泰国DC减肥药可以帮到你哦～有兴趣的话，可以加微信：XI_XXIV-MMXII- （直接由泰国DremClinic美容院医生开药，直寄美国）
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又见彩虹

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24^#

发表于 2018-3-20 06:32:20 来自手机 | 只看该作者

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